簡單心理學：職業倦怠、社交障礙、難忘舊愛……你心態崩壞了嗎？

　　◎社交時談笑風生，回家後卻不認識自己──微笑憂鬱症
　　一般而言，患上「微笑憂鬱症」的人都是較為優秀的人，他們為了維護自己在別人心中的美好形象，會刻意掩飾自己的情緒。而當承受的壓力大到再也無法承受的時候，他們的反應也會很大，可能會從一個極度自信的人變成一個非常自卑的人，甚至會懷疑自己各方面的能力。

　　「微笑憂鬱症」不僅會導致心理上的疾病，而且可能導致身心雙重疾病，甚至導致神經系統的損害。而一旦神經系統無法良好運行，內分泌便會不協調，從而導致免疫力下降。

　　◎你知道嗎？工作狂其實是一種病──工作成癮症
　　「工作成癮」也稱工作成癮症候群，學名叫做病理性強迫工作。它是對工作的一種過度依賴，表現為對現實生活失去興趣；工作時間超過一般的限度，以此來獲得心理滿足。當工作依戀失控，對人產生負面影響的時候，我們就把它當作一種心理障礙。

　　人體神經系統有一個「獎勵迴路」，某些行為會刺激此獎勵迴路產生特定物質，如「腦內啡」，是一種神經傳遞物質，能在短時間內令人高度興奮。工作也是透過消耗「腦內啡」，擾亂平衡系統，造成白領階級不斷尋求提高體內「腦內啡」，以至成癮，形成迷戀工作的現象。

　　◎初戀情人永遠都是最完美的──契可尼效應
　　西方心理學家契可尼（Bluma Wulfovna Zeigarnik）做了許多有趣的試驗，發現一般人對已完成的、已有結果的事情極易忘懷，而對中斷、未完成、未達目標的事情卻總是記憶猶新，這種現象被稱為「契可尼效應」。

　　「喜新厭舊」、「得不到的就是最好的」說的就是這一類現象。初戀不成功導致分手，而分手正是愛情的中斷，因此，它往往比美滿的結局更令人刻骨銘心。

　　◎練習時明明狀態很好，為什麼正式上考場時總是失常──詹森效應
　　所謂詹森效應指曾經有一名叫詹森的運動員，平時訓練有素，實力雄厚，但在體育賽場上卻連連失利。

　　使當事者過度緊張的原因，大部分都是想成功的渴望太強。有位心理學家曾做過這樣一個實驗：在為小小的縫衣針穿線的時候，越是集中注意力，線卻越是難進入那小小的針眼。也就是說目的性越強，越不容易成功，這種現象在心理學上稱為「目的顫抖」。

　　本書以心理學理論為依據，結合生活中的常見現象和作者本人對生活的觀察，讓人在「看熱鬧」的同時，又為心理學產生的力量深深震撼！

　　這本書說不上有多豐富──只涵蓋了你生活中的所有煩惱而已。
　　崩壞的你值得擁有，這本超簡單心理學！

全書特色

　　1.本書主題多樣，分為八大章節詳細闡述：學習心理學、工作心理學、戀愛心理學……等等。
　　2.每節以【生活廣角】結合日常問題，再以【心理解讀】揭示心理學病灶，最後於【心理驛站】提出完善具體的改善方法。
 

作者簡介

李麗

　　心理諮商師，新聞與傳播系出身，資深媒體人。《孕媽咪》雜誌心理專欄專家，《心理醫生》雜誌特約撰稿人。曾出版《超級解壓》、《全世界都在讀的心理學故事》、《沒有抱怨的世界》等眾多心理書籍。專注於心理健康的宣傳、推廣工作，熱愛公益事業，長期擔任青少年心理法律諮詢志工。

第1章 驚喜的發現自己的寶藏──自我心理學    
你還有多少未發現的潛能？    
壞情緒同樣助你成長    
心像練習讓你心想事成    
江山可改，本性可移    
不花錢就讓你消除壓力的良方
    
第2章 幫上班族做心理斷層掃描──工作心理學    
新人為何像蘑菇一樣受冷落還被澆水肥？    
工作狂，不帶負面社會觀感的上癮行為    
典型而廣泛的社交恐懼──老闆恐懼症    
頻繁跳槽帶來的惡果──壓力症候群    
如何讓我對你重燃激情──職業倦怠症    
「考證」一族小心患上知識焦慮症    
假期後為什麼都不愛上班──假期後症候群    
上班笑靨如花，回家冷若冰霜──微笑憂鬱症
    
第3章 如何學習，你學會了嗎？──學習心理學    
為什麼學習後需要立即複習才更有效率？    
利用比馬龍效應來提高學習成績    
摒除內外干擾，靜心學習的心理學方法    
考試前如何「臨陣磨槍」讓槍更光？    
平時英雄，考場失利為哪般？    
獲取新知識的天敵──慣性思維    

第4章 摸透人際交往的潛規則──社交心理學    
為什麼大家都愛以貌取人？    
自我暴露有助於加深親密程度    
找到共通點，就不愁沒好感    
女人聚在一起為什麼總愛抱怨？    
請放心，您不是公眾人物    
見死不救，不一定是人情冷漠
    
第5章 你的錢就這樣流入別人的錢包──消費心理學    
免費試用讓你不由得不買    
搶購風潮中你是否保持了理智？    
小心「進來看看，不買不要緊」    
二十五萬在賣房時候為什麼被忽略？    
九十九元的東西為何比一百元的好賣？    
為什麼買彩券讓我們欲罷不能？    
追求名牌的人是怎麼被套住的    

第6章 浪漫愛情背後的定律──戀愛心理學    
為什麼初戀情人總是讓人刻骨銘心？    
適當的肌膚接觸會增加對方的好感    
對方不安的時候是親近的最佳時機    
看恐怖電影是誘導親密關係的最佳方法    
情場高手為何總是那樣的善解人意？    
如何走出失戀帶來的情緒雪崩？    

第7章 聊聊婚姻那點事兒──婚姻心理學    
為何很多人有「婚前恐懼症」？    
尊重別人和自己的心理邊界    
七年之癢同樣也是真愛的契機    
婆媳矛盾，丈夫要當好「雙面膠」    
為什麼現代社會「剩女」難嫁？    
為何要和如此完美的妻子離婚？
    
第8章 沒有平庸的孩子，只有失敗的父母──教育心理學    
賞識孩子優點的神奇效果    
三明治式的批評教育最有效    
獎勵不當反而給孩子帶來傷害    
寬容比懲罰更具有力量    
拯救自暴自棄的孩子心理    
溺愛是摧殘孩子身心健康的愛   

	??理學
作者	李麗
出版社	崧燁文化
ISBN	9789865164553
出版日期	2020-08-28
开本
页数	279
装帧	平裝
规格	21 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）