作者簡介
金惠男
一九五九年出生於韓國首爾,畢業於高麗大學醫學院。
畢業後在韓國國立精神病醫院(現為國立精神健康中心)當了十二年的精神分析專科醫師;二○○六年獲得韓國精神分析學會的學術賞。
擔任慶熙醫大、成均館醫大、仁濟醫大的門診教授,以及首爾醫大的客座教授,被稱為精神科醫生的精神科醫生。
後來,她擔任金惠男精神科醫院的院長來照顧患者,並透過暢銷書《30歲前一定要搞懂的自己》,降低了韓國精神科醫院的門檻而大獲好評,其它著作《30歲前一定要打的強心針》《你和我之間》(大田出版)。
朴鐘錫
一九八一年出生,畢業於延世大學醫學院及延世大學醫學院研究所。
曾在延世大學新村瑟弗蘭斯(severance)醫院實習,擔任住院醫師,之後在首爾大學醫院擔任住院精神科主任。
此後,歷任首爾大學保健診療所精神健康中心專科醫師、三星電子附屬醫院精神科專科醫師,現任韓國延世春(Yonseibom)精神健康醫學科院長,在首爾的商業中心為患有多種心理疾病的現代人看診。
目前為《精神醫學新聞》《月刊隨筆》的專欄主筆,並擔任《Cosmopolitan》雜誌的諮詢委員。
繪者簡介
有隻兔子/阿珍
2012年以「有隻兔子」圖文專頁起家
instagram:tooooozitw
譯者簡介
何汲
韓國慶熙大學新聞研究所畢業,現為自由譯者,將翻譯視為第二人生,譯作類型涵蓋圖文漫畫、商業財經、社會人文、旅行遊記、心理勵志、企業管理、生活休閒、親子教育、食譜等主題。
推薦1 外表長大了,不太表內心成長了/重點就在括號裡
推薦2 時間真的有療癒的魔力嗎?/諮商心理師 胡展誥
推薦3 直視深淵/故事作家 狼焉
推薦4 不是誰的錯/網路作家 忘遇珍
推薦5 慢慢好起來/IG作家 無NONNO
035 Prologue你好,我的憂鬱啊
040 憂鬱的人,想法順著黑暗的水流__憂鬱症
021 戴著愉快面具的深度憂鬱__躁鬱症
057 倖存者的悲傷__喪失和哀悼
068 QA星期天下午一點__該如何撫慰我那精疲力竭的心呢?
076 驟然來襲的不安恐懼__恐慌障礙
086 給刻意不幸,總是憂鬱的你__憂鬱性人格
096 給燃燒殆盡,什麼都沒有剩下的你__職業倦怠症候群
103 給就算放假也不會休息的你__慢性疲勞症候群
115 給無視「自己」的幸福,活在「他人」關注下的你__說謊癖
127 QA星期天下午一點__不比較會幸福嗎?
134 承認你的不幸__否定現實
140 計畫男(Planman)的一天__強迫症
148 所有的情感都屬正常__情緒控制
156 QA星期天下午一點__如何處理負面情緒?
164 對象分明的過度和病態的不安__焦慮症
175 沒有什麼我能做的__無力感
185 自我傷害的人__自殘
194 身為女性工作者__職場媽媽的苦衷
202 《SKY Castle天空之城》和父母的欲望__父母的欲望
216 QA星期天下午一點__這真的是我的模樣嗎?
223 用身體哭泣的人們__火病
234 給無法隨心所欲吃東西的你__飲食障礙
243 害怕成功的人__成功後憂鬱症
251 獨自用餐的憂鬱__孤獨
256 QA星期天下午一點__一個人可以不孤單嗎?
265 給再怎麼難過也不會流淚的你__不會哭泣的人
276 Epilogue謝謝,我的憂鬱啊