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作者簡介
松浦彌太郎
一九六五年東京出生。「生活的基本」創辦人。
隨筆作家、COW BOOKS代表。
二○○六年起，擔任《生活手帖》的總編輯九年，
二○一五年四月跳槽進入Cookpad Inc.，
二○一七年起擔任Oishi kenko Inc.的董事。
以「正直、親切、笑容、今天也小心翼翼」為信條，
持續撰寫關於生活與工作的樂趣、豐富、學習。
著作｜《100個領導基本╳100個工作實踐》、《松浦彌太郎の即答力》、《松浦彌太郎のHello、Bonjour、你好》、《松浦彌太郎の100個工作基本+100個生活基本》、《松浦彌太郎的100個基本》、《松浦彌太郎說：假如我現在25歲，最想做的50件事》（悅知文化）。
譯者簡介
黃薇嬪
東吳大學日文系畢業。
翻譯時，總是在追求怎樣可以譯得更好，使讀者閱讀不卡卡。
連看言情小說也會做筆記（因在某本譯作裡用上「笑意不達眼底」而偷樂）的工作狂譯者。
前言｜「基本」都是「嶄新的」
one｜大人的發文。
－－把「自己」當成發文內容
• 假如我是商品
• 幽默要加上知識
• 不斷懷疑，再三衡量
• 表現情感
• 大人的遣詞用字
• 逗人笑是大人的品德涵養
• 「故事」存錢筒
two ｜大人的朋友。
－－全新又陌生的邂逅
• 快樂的水丸先生
• 小小王國的小小國王
• 大人需要的是新朋友
• 不把人「分類」
• 最好的投資就是人
three ｜大人更需要拚命工作。
－－維持專注力的方法
• 靠自己的雙手最快
• 五十幾歲的勞動力是三十幾歲的一．五倍
• 維持專注力的方法
four ｜ 大人的撰文技巧。
－－表達情緒的工具
• 文章是溝通的工具
• 想被文字電到，想用文字使人觸電
• 試著寫出有趣的故事
• 學會喜歡的事物
• 寫文章需要事前準備
• 開頭與結尾
five ｜大人的財務。
－－信用與責任的思考方式
• 大人的「恐懼寶物」
• 四萬五千日圓的回憶
• 說吧，說「我愛錢」
• 把自己當作公司經營
• 每天一點一滴存錢
• 如何使用最重要
six ｜大人的基本。
－－每天，每天，井然有序
• 每天保養
• 訂下「不做的事」
• 試著放掉力氣飄浮
• 減慢速度
• 筷子的擺放方式是否優雅？
seven｜大人的時尚。
－－內在很重要
• 從時尚畢業，接著成為新鮮人
• 鍛鍊體魄
• 購物就是邂逅
• 想要永遠珍惜的物品
eight｜大人的嗜好。
－－放鬆與享樂
• 嗜好就是「找尋」
• 大人也需要有祕密
• 反覆品味的曲子
• 旅途中的閱讀
nine｜大人的計畫。
－－訓練平衡感
• 一年之始寫書法
• 不寫「一年計畫」
• 以令人開心的數字為目標
• 擴大「他們」的範圍
• 首次把「基本」寫成文字
ten｜大人的創新。
－－持續創新
• 五十歲是什麼樣的年紀？
• 不安、不知所措與變革
• 發球得分
• 找出優點的才能
• 不找人商量
• 新事物．持續的事物
後記｜不去回顧
