內容簡介
在愛情裡，原來妳可以不必那麼痛。
一本最切中人心的愛情解剖學，
帶妳看見那些藏在傷口裡，最深的祕密。
妳有「吸引渣男的體質」嗎？
或者總在分手後又喜歡上「同類型的男人」？
其實妳的傷心戀愛，
在與他相遇之前就已經開始了——
這些情況，妳是否曾在自己／朋友身上看見？
▲總是「不小心」愛上不值得的人，卻又無法放手。
▲好不容易跟渣男分手，結果又喜歡上同類型的男人。
▲以為自己喜歡的是正常人，結果卻是渣男。
▲喜歡妳的盡是些自己沒興趣的人，令妳想逃開。
▲覺得「我討厭這樣的自己……但，有時又很喜歡這樣的自己」。
▲想透過性愛填補內心空虛，但還是會時常感到寂寞。
不管是難以順遂的戀情，或是對自己好惡的心煩意亂，其實都是有跡可尋。
關於愛與不被愛的祕密，不止深藏在妳內心深處，也深藏在男人們的內心深處，以及妳與原生家庭的關係之中。而其實，這也深藏在「何謂女人」、「何謂愛情」的問題之中。
糾結的愛情，是源自於內心的空洞；
也正是為了得知內心空洞的形狀，人才會陷入愛情。
「他看起來似乎會教導我一些東西。」
「他或許會帶著我四處探險，前往未知的世界。」
對於這類的心情，妳是否心裡有數？只要內心無法接納自己，就會深受目光不在妳身上的男性吸引。
缺乏自我接納的女性，會用戀愛來填補內心的空洞；而讓妳傷心的他，其實內心也存在著空洞。無論是愛上他的妳，還是被愛上的他，就「想利用對方來填補自己內心空洞」這點而言，兩者所做的事是一樣的。
儘量去愛人吧，但對於無法愛妳的人，請儘量離他愈遠愈好。
因為，不是妳遇到的所有人「都有辦法去愛」。
懂得「自我接納」，才是妳脫離傷心愛情迴圈的第一步。
本書將成為妳的幫助，剖析妳傷心戀情的成因、妳在愛情中所處的位置；也將告訴妳如何脫離不合適的對象、看見內心真正的渴望，進而找回自我肯定感，感受何謂「真正的幸福」。
各界推薦
★暢銷書《厭女》作者、女性專家／上野千鶴子 特別推薦
瑪那熊（諮商心理師／脫單教練）
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──好評推薦
推薦書評
「這種體貼！男人竟然能了解女人到這種地步！」——上野千鶴子（社會學家／東京大學榮譽教授）
「戀愛總是不順遂？別總怪罪月老或緣分，不妨先放緩腳步、閱讀本書，重新認識自己後再踏上旅程吧！」——瑪那熊（諮商心理師／脫單教練）
「關於戀愛的精彩之作！作者身為成人片導演，反而清晰看見女性戀愛癥結點，原來只需要開始『自我接納』，就能停止在愛裡受傷，真正享受自在與暢快的人生。」——蘇予昕（諮商心理師／作家）
作者介紹
作者簡介
二村 仁
1964年生於東京，輟於慶應大學。成人電影導演。著有《一切都是為了要受歡迎》（暫譯）、《淑女心機》（暫譯）等。任職於Soft On Demand，擔任新手導演性教育顧問。
譯者簡介
林仁惠
專職日文筆譯。淡江大學日文系畢，東吳大學日研所碩士。譯作有《童話心理學》（遠流）、《戰爭裡的孩子們都怎麼了？》（衛城）等書。
目錄
推薦序（一）：我們與渣男的距離，比妳想像還要近
推薦序（二）：親愛的，準備好從「傷心的戀愛」中畢業了嗎？
序言
給男性讀者的前言
選選看，妳／妳朋友主修傷心的戀愛嗎？
第一章 妳為何總是在談傷心的戀愛
1-1 妳一被冷落，就耿耿於懷嗎？
1-2 他的「指責」，是愛之深責之切？
1-3 為何妳一被追求，就想逃走？
1-4 戀和愛，有什麼不一樣？
1-5 所謂的「愛」，是種奉獻嗎？
第二章 「戀愛中的女人最美」？才怪！
2-1 媒體鼓吹女人談戀愛的理由
2-2 兩種「寵愛自己」的方式
2-3 難不成，我是「自戀狂」？
2-4 傷心苦戀源於「無法接納自己，卻又自戀過頭」
2-5 「找個好對象、建立家庭就能幸福」，也是謊言
2-6 到頭來，戀愛就是種「不小心」？
第三章 戀愛也補不了的「內心空洞」
3-1 無法自我接納的人，會利用戀愛對象來填補自己「內心的空洞」
3-2 內心空洞湧現的不只有「寂寞」和「缺點」，還有「妳的魅力」
3-3 如何面對內心的空洞？
3-4 比起妳的缺點，傷害對方的反而是「罪惡感」
3-5 他的心中也有空洞
3-6 對於無法肯定自我的人而言，愛即是恨
3-7 當他提了分手，又來要求復合？
3-8 妳「真正應該追求」的事
3-9 他愛妳嗎？他不愛妳嗎？
第四章 為何身邊男人不是渣男就是宅男？
4-1 妳身邊那個用愛也「糾正」不了的玩咖
4-2 缺乏自信的女人是渣男首選
4-3 只要開始走桃花運，宅男也可能變渣男
4-4 小心斯文男之中的「軟爛男」
4-5 為何妳總是無法邂逅優質男？
第五章 造成「女人難熬」的社會結構
5-1 男人是一種可以「假裝肯定自己」的生物
5-2 深信太多事「不得不做」，造就無數苦命女子
5-3 從前從前，戀愛是男人的專利
5-4 不小心抱持「男性觀點」而受苦的女性
5-5 小心別被妳的「內在男性」支配
5-6 別讓「男人虛假的自我肯定」給騙了
第六章 所有的父母，都在孩子心中開了洞
6-1 父母如何在我們心中開了洞？
6-2 「爛父母」、「普通父母」、「好父母」
6-3 為何「太幸福了，反而會感到不安」？
6-4 詛咒了女兒的母親
6-5 總之，試著把責任還給父母
6-6 對父母的愛，對子女的愛
第七章 願妳能享受「美好的性愛」
7-1 明明是「和喜歡的人做愛」，為何如此痛苦？
7-2 妳是為了什麼才做愛
7-3 「令人神魂顛倒的性愛」根本不存在？
7-4 最好別在聚會時說「人家是Ｍ」
7-5 妳是會玩的女人，還是被玩玩的女人？
第八章 有能力愛自己的七種方法
8-1 請別多想情緒，而是先去感受
8-2 只做妳由衷「感到喜悅」的事
8-3 試著忘記自己的「未來」
8-4 有沒有「女人味」不該成為妳的煩惱
8-5 做愛時要看著對方的眼睛
8-6 注意自己「受到他人感謝」的時刻
8-7 妳不用再「為了被愛而努力」。
第九章 我的Mr. Right到底在哪裡？
9-1 妳為什麼總是「不小心就喜歡上了」？
9-2 女孩，請別愛上對妳過度執著的人
9-3 「縱容」和「接納」不是同一件事
9-4 和另一半吵架的方法
9-5 和另一半重修舊好的方法
9-6 分手的方法：如何和他說再見
9-7 理想中的伴侶
9-8 如何找到對的他：妳會的，妳會幸福的
第十章 女性讀者的戀愛Q&A
10-1 A子小姐（26歲）～前男友是大男人
10-2 B子小姐（35歲）～前男友是渣男
後記
給男性讀者的後記
