內容簡介
飲食前，要先清楚自己屬於哪種體質
熱者寒之，寒者熱之，實者清之，虛者補之
更重要的是了解了體質 防病治病如神助
人的體質分為熱性體質、寒性體質、實性體質、虛性體質等
每個人的體質不同，適合每種體質的食物也不同 哪些食物適合吃，哪些食物不適合吃
體，指身體、形體、個體
甚至可以指壹個人身體所具備的特殊的、與眾不同的地方
熱性食物吃多了，就吃些涼性食物；肉類食物吃多了，就多吃些蔬果
中醫裡除了和平體質與過敏的特禀體質，常見的九種體質：
陽虛體質、陽盛體質、陰虛體質、氣虛體質、濕熱體質、痰濕體質
作者介紹
目錄
辨清體質治病如有神 3
不同體質飲食也不同 3
不同體質吃法不同 9
陽虛體質 11
桂圓枸杞茶 19
陽虛女就是癌症女 21
陽盛體質 25
陰虛體質 31
百合冰糖南瓜盅 38
氣虛體質 41
山藥粥 49
紅棗粥 49
濕熱體質 52
泥鰍燉豆腐 62
痰濕體質 64
香菇芥菜湯 71
氣鬱體質 74
濃香黑芝麻糊 81
血虛體質 83
當歸補血湯 86
玉竹麥冬粥 87
血瘀體質 97
山楂汁 105
平和體質 107
綠豆薏仁粥 109
特稟體質 110
銀耳紅棗湯 111
不復胖靠健康減肥 113
●山陳荷葉茶 117
●山楂茶 118
●橘棗紅茶 118
●決明子甘草湯 119
●陳皮首烏二子茶 119
●茄子蔥白湯 120
●烏龍茶荷葉青絡茶 120
●茯苓冬瓜子湯 121
●桑葉百合天冬湯 121
●洛神荷葉檸檬茶 122
●菩提葉檸檬草湯 122
便祕 124
●瓜蔞仁當歸水 125
●二苓粥 127
失眠 130
●酸棗薏仁湯 131
●桂圓白果湯 134
嗜睡 135
●清蒙棗菊茶 135
高血壓 137
●洋蔥皮湯 139
●冬瓜山楂烏龍茶 139
●絞股藍降糖降壓茶 140
●蓮心玉米鬚茶 140
●決明子降壓茶 141
●降壓降脂減肥飲 141
●松蘿龍井茶 142
糖尿病 143
●黃豆醋 146
●石斛茶 146
脫髮 148
●八寶養髪茶 150
空調病 152
養護三千髮絲 154
●藿香白芷茶 155
起床氣 158
●生薑紅棗紅糖雞蛋湯 163
益母草乾薑大棗湯 164
順應自然才能改善免疫力低下 166
關於吃素 175
