作者簡介
米娜Mina(潘怡伶)
2018年臺灣癌症基金會抗癌鬥士
2014年罹患乳癌後,於部落格「米娜哈哈記事本」分享罹癌過程,目前共有55萬人次瀏覽。
連結minahaha.pixnet.net/blog
2017年創立不公開社團「花漾女孩GOGOGO」,現為臺灣最大年輕乳癌社團,有超過2000名社員。個人粉絲專頁為「米娜哈哈記事本」,目前有1.5萬粉絲。
擔任牽手之聲網路廣播電臺主持人以及活動主持。
2018年與淋巴癌的Ani、骨肉癌的Ruru共同創辦「我們都有病」醫病平臺,舉辦講座以及音樂會。
2020年5月將正式申請通過為「臺灣年輕病友社群」,由米娜擔任理事長。
.醫師與專家作者群
臺北醫學大學附設醫院乳房外科 黃振僑醫師
物理治療師 施晴云
臺中醫院放射腫瘤科主任 廖志穎醫師
臺北市立聯合醫院陽明院區 陳冠宇中醫師
臨床心理師 黃嘉慧
懿聖皮膚科院長 游懿聖醫師
臺北醫學大學附設醫院整形外科 李維棠醫師
臺北醫學大學附設醫院生殖醫學科 楊鵬生醫師
童綜合醫院營養治療科技術主任 李沛融
美的假髮經理 徐敏男
名人打氣推薦 陳慧翎、陶曉清、梁惠雯、盧建彰
推薦序 雖年輕得乳癌 仍有亮麗人生 張金堅
編者序 原來,乳癌離我們那麼近
PART1.花漾女孩的乳癌心事
1.如果你的生命是本書,你希望如何發展?!
2.請千萬不要放棄治療
3.如何快速進入戰鬥模式?
4.花漾女孩1號--夢想繼續走藝術路的小惠
5.花漾女孩2號--愛笑的凱西
6.花漾女孩3號--只是晚點出發的貝拉
7.花漾女孩4號--被愛包圍的Jean
8.花漾女孩5號--最美的花漾阿嬤Tracy
PART2.花漾女孩乳癌答客問
@認識乳癌 臺北醫學大學附設醫院乳房外科 黃振僑醫師
Q1.乳癌正規的治療有哪些方法?
Q2.切片檢查容易讓癌細胞轉移嗎?
Q3.乳癌開刀就會變成少奶奶?
Q4.化療導致的副作用真的像電視或電影中那麼可怕嗎?
Q5.看別人罹癌都「三逼八」,為什麼我那麼胖?
Q6.治療導致的水腫或變胖會消嗎?
*最後到達的地點才是應許之地
@乳房既然要重建就得美美的:如何透過物理治療得到美麗的義乳?
物理治療師 施晴云
Q7.乳房重建的困擾如何解決?
Q8.物理治療對於乳癌術後的協助有哪些?
Q9.重建後在內衣的選擇上有特別需要注意的嗎?
Q10.重建後要如何按摩乳房?
Q11.針對重建後的乳房,患者適合做哪些運動?哪些運動絕對不能做?
Q12.若是想哺乳的媽媽,重建後可親餵嗎?若為瓶餵有沒有需要注意的事項?
*請讓專業人士陪伴你迎向溫暖的彩虹
@癌症飲食大方向與日常生活 臺中醫院放射腫瘤主任 廖志穎醫師
Q13.飲食大方向有哪些?
Q14.綠拿鐵好不好?
Q15.富含荷爾蒙/雌激素/大豆異黃酮的食物是不是不能吃?
Q16.有沒有建議平常需補充的保健食品或維生素?是否有建議不要吃的呢?
Q17.關於睡眠的建議?如何治療失眠?
Q18.乳癌會遺傳嗎?
Q19.在治療期間建議去旅遊嗎?有什麼注意事項?
*用太極心逆轉乳癌
@中藥方面需要注意的事項有哪些? 臺北市立聯合醫院陽明院區中醫科 陳冠宇中醫師
Q20.平常在飲食中常常會碰到一些中藥,以中醫師的角度來說,有沒有什麼禁忌?
Q21.病友們是否可以吃中藥或是接受中醫治療呢?
Q22.乳癌患者治療時與癒後的中藥藥材建議?
Q23.除了食補,中醫還有什麼方式能協助乳癌患者?
*中西合併,尋求中庸的養生之道
@從心理層面看如何面對罹癌與和他人共處? 臨床心理師 黃嘉慧
Q24.該怎麼讓小孩知道我的病情?
Q25.我希望朋友/家人怎麼關心我?
Q26.我要怎麼抵抗復發的焦慮?
Q27.罹癌讓我人生停滯,怎麼辦?
Q28.該不該讓同事知道或怎麼處理同事八卦?
Q29.與另一半的相處之道,要讓對方覺得自己是病人嗎?
*今後你將為自己而活
@乳癌化療期間皮膚照護 懿聖皮膚科院長 游懿聖醫師
Q30.為什麼化療會掉頭髮?
Q31.因為化療而掉的頭髮,會長回來嗎?長回來的頭髮會跟以前一樣嗎?
Q32.有什麼方法可以減少化療造成的掉髮呢?
Q33.接受化療前,針對頭髮,可以做些什麼?
Q34.化療期間該如何保護頭皮?
Q35.乳癌化療的指甲會有哪些變化?
Q36.化療時期指甲照護有哪些重點?
Q37.如何預防化療造成指甲病變?
Q38.化療期間可以擦指甲油、或是做指甲光療嗎?
Q39.乳癌化療對皮膚的影響?
Q40.化療期間可以做醫美嗎?
Q41.化療期間的皮膚保養:加強保濕、嚴格防曬?
*上天給我的禮物
@關於假髮 美的假髮經理 徐敏男
Q42.假髮要如何清潔與保養?
@治療結束後的醫美問題 臺北醫學大學附設醫院整形外科 李維棠醫師
Q43.治療結束後可以做醫美嗎?
Q44.醫美的種類有哪些?
*保持漂亮是與疾病對抗的良方
@關於懷孕、生產與性生活 臺北醫學大學附設醫院生殖醫學科 楊鵬生醫師
Q45.化療前是否應該凍卵增加生育機會?
Q46.化療後是否沒有機會自然懷孕了呢?
Q47.化療完成後可受孕的時間?
Q48.打停經針是否可以減少卵巢受傷?
Q49.化療期間還可以有性生活嗎?
Q50.懷孕期間罹癌,正在化療的媽媽需要注意的事項有哪些?化療後才懷孕要注意哪些?
*別擔心,你與一般產婦無異
@抗癌戰「營」祕技,你get 了嗎?
Q51.面對癌症治療,營養卻先拉警報?
Q52.體重增加了,就代表體力和免疫力也變好了嗎?
Q53.治療常讓我沒食慾、吃不下,營養等撐過這段期間再補充可以嗎?
Q54.市面上營養品選擇那麼多種,應該怎麼選呢?
*營養師智慧錦囊
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