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作者簡介
精神科醫師 成裕美
光化門延世 Feel 精神健康醫學科院長。韓國精神分析學會正式會員，目前正攻讀國際精神分析師課程。畢業於梨花女子大學醫學院，並曾於梨花女子大學附屬醫療院進修，現為精神健康醫學科專科醫師。
2019年，藉由首部作品《虧我一直把你當朋友》的暢銷佳績，在韓國社會引起廣大好評。希望這本書，對於前來看診的患者，能持續關注他們在意的人際問題，至於無法前來看診的更多朋友，希望藉由本書，治療他們的傷痛，幫助他們找回關係中的主體性。
譯者簡介
林侑毅
國立政治大學韓國語文學系助理教授，韓國高麗大學碩、博士學位。譯有《安哲秀的想法》、《像三星一樣工作》、《解語之書》、《自行車上的中國壯遊》、《再也不當吼爸吼媽》等五十餘本，著有韓國漢學論文十餘篇。
歡迎來信賜教：[email protected]
｜推薦序｜別在關係裡忽視自己的感受──臨床心理師 洪仲清
｜作者序｜對你來說，什麼是朋友？
｜前言｜我是不是被人利用了？
──｜Part 1 從現在起，我不會再被人利用了｜──
Chapter 1 有些人，一開始就不在乎你
✦總在需要時，才聯絡我的朋友__「利用」與「好意」的差別
✦你會因為吃虧感到不滿嗎？__「超我」給你的良心懲罰
✦我再也不想做朋友的配角__當你遇上極端的自我主義者
✦愛自己和以自我為中心並不同__當欲望勝過自我時
｜好好想一想｜當人們喪失自我，只剩下「欲望」的時候
✦我不是讓你呼來喚去的奴才__認清自己是不是「冤大頭」
✦對你而言，我是「你」，還是「它」？__看透關係本質的練習
Chapter 2 關係中沒有欺騙和背叛，只有誤解
✦用金錢可收買人心，用人心可換來金錢__建立為對方花費的限度
✦婚喪喜慶費的問題，並不難解決__金錢是關係的重要指標
✦你要迎合對方到什麼時候？__人們會在錯誤關係中循環的原因
✦擊退壞人的幾種方法__有助關係健全的五人法則 82
✦一開始，我們可能就不是朋友__背叛並不存在，我們都誤解關係了
✦當彼此的付出天差地遠時，該怎麼辦？__什麼是「雙向性」的關係？
✦在「被討厭的勇氣」後，我們該知道的事__給自己再愛一次的勇氣
Chapter 3 有些人，會利用身旁親近的人
✦有些家人比外人更自私__關於「接受」與「拒絕」
✦從現在起，關閉奉獻模式__即使犧牲，也有「有效期限」
｜好好想一想｜越是家人，越需要刻意的關心
✦這世上沒有理想中的友誼__ 破除對兒時死黨的幻想
✦好友的成功，令我感到不自在__妥善處理嫉妒的破壞本能
✦你對我好，我就得承受同等的憤怒嗎？__關於情感的債務關係
｜好好想一想｜ 送走壞人，留下好人的幾個準則
──｜Part 2 保護自己，避免受到情緒攻擊｜──
Chapter 1 如果你不喜歡，就直接說出口
✦人際關係也該有損益計算表__物質資源與心靈資源的交換
✦沒有人天生該為誰付出，連母親也是__你是不是對損失遲鈍的人？
✦也許你需要多長點心眼__「調節情緒」的真正意義
✦感受不到憤怒，也是一種病__也許你有情緒認知障礙
✦沒有人可以批評我勢力眼__精神分析中的結婚要件
✦有時也炫耀一下，讓自己舒坦些__不必逃離他人的視線
✦行為搞笑，最後可能真的變成笑話__看起來高不可攀也是種策略
Chapter 2 讓自己放手吧，期待下次再見
✦如果現在不是交流的好時機，不如避開__當慢熟的我遇到快熱的你
✦脫離讓你「無奈」的關係__對你只能回答YES的關係放手
✦我不是你的心靈加油站__對抗需索無度的壓榨
✦原來，我只是你的情緒垃圾桶__關係中的另一種攻擊
✦即使出現負面情緒，也是真實的我__客觀看待個人感受
✦如果我不吭聲，對方就會得寸進尺__練習守護關係，並說出內心話
✦別離比相識更困難__如何好聚好散？
✦無論何時，都要以自己為優先__導正混亂的關係
✦放手吧，期待下次再見__讓關係暫時休息，而非分離
｜好好想一想｜關於人際關係的QA
｜結語｜我們有時是彼此的明燈，有時是彼此的所需
