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作者簡介
傑森．寇特基 (Jason Kotecki)
是插畫家、作家、演說家，自認是專業人士，可以提點大家，甚至提供許可。他也是丈夫、父親、蝙蝠俠粉絲、《星際大戰》觀眾，穿復古Ｔ恤，喜歡吃含糖麥片。
傑森和太太金姆（前幼稚園老師）是「逃離成年」網站的主持人。兩人立志聯手打擊成人乏味症，相信擁抱童真，才能減少壓力，人生才能過得更有趣。這對夫妻鼓勵別人活出精采人生，與所愛的人共創美好回憶。
除了靠繪畫啟發、取悅世界各地的人（書中所有插圖皆出自於他），傑森也是受歡迎的專業演說家。他曾到各大企業組織，分享可行的方法，教導人們找到平衡、避免壓力過大，發揮最大效率。他充實的演說內容不乏幽默、熱情，最能解救人生、工作陷入困境的人。
傑森與家人住在風景如畫的威斯康辛麥迪遜，一家人喜歡到湖濱散步，只是太愛吃起司塊。
譯者簡介
林師祺
政大英文系畢。曾任報社編譯、記者。疑為成人乏味症患者。
譯有《失物招領》《後窗的女人》《惡鄰》《法國女人不會胖》《消失的夢田》《愛呀X美啊X人生哪》《如何當個巴黎女人》《史蒂芬金的14張牌》。
前言 009
1.你的行為舉止，當與年齡相稱 021
2.著色，必當塗於框內 027
3.一旦過了勞動節，不得穿著白色衣物 033
4.月曆沒特別標出，你們不可隨意歡騰慶祝 039
5.你不可先吃甜點 045
6.你不得在工作中找到太多樂趣 051
7.你不得跳進水坑 059
8.你不得在晚餐時間吃早餐 063
9.你當痛恨週一 067
10.你當吹噓你的人生日不暇給 073
11.你的聖誕餅乾就要有聖誕餅乾的樣子 077
12.你不可在牛奶裡吹泡泡 083
13.餐畢半小時後才能游泳 089
14.你的成功與否由他人論斷 093
15.度假時，你當玩遍所有活動、走過每個景點 097
16.你當清空盤中飧 103
17.出門前當換上乾淨內褲 107
18.一旦活動結束，必須立刻摘下名牌 111
19.皺紋不可出來見人 115
20.你不可質疑常識 119
21.你的子女應該參加一百萬種課外活動 125
22.別人不能看到你的座駕抖個不停 131
23.婚禮之後就不准穿婚紗 135
24.你當對現實低頭 139
25.不可搞得亂七八糟 145
26.特別場合才能動用精緻餐盤 149
27.你必掩飾一己之怪 155
28.不准帶香蕉上船釣魚 159
29.一定要清空收件匣 163
30.配偶不該換邊睡 169
31.隨時都得小心翼翼 173
32.唯有小朋友和高中高年級學生可以跟超大數字合照 183
33.不可翹課 185
34.求職就要找福利優渥的工作 189
35.不得在公共場合穿睡衣 195
36.你不得於子女身上塗鴉 199
37.行事不得荒唐 203
38.一定要鋪床 207
39.你當留心別人的想法 211
40.你應當得到許可 217
結語 223
