別讓情緒毀了你的努力

　　對大多數人來說，失敗不是因為不夠努力，而是因為沒有理解與掌控自己的情緒。
　　其實，每一次情緒的產生，都是一個覺察自我的時刻。
　　想讓你的情緒有價值，請別錯過覺察自我、改變認知的機會；
　　想擁有高情商，你得先學會好好說話；
　　想掌控情緒，請別放任情緒失控傷己傷人；
　　想在關係裡獲得幸福，你則需要從心理學的角度重新認識情緒，從此不再被情緒左右。

　　※發洩錯誤的情緒，毀掉的人可能你的人生。正確解讀負面情緒，就能徹底告別失控人生。
　　※情緒都是有價值的，就像一顆顆子彈必須不斷打磨，不斷微調尺寸和強度，才能深度精準掌控，讓你的每一分努力都有價值、有意義。

★傾情推薦★

　　人生是一門功課，探索與成長。喵大師用這本書告訴我們，人生的智慧充斥在我們的生活中，需要你用心去瞭解，質問，欣賞與精進。——壹心理創始人  黃偉強
　　強者從不被情緒左右，他們控制情緒。劍聖喵大師的這本書提供了認識和管理情緒的方法，助你成為生活中的高手。——暢銷書《你只是看起來很努力》作家，青年導演、編劇  李尚龍


 

作者簡介

劍聖喵大師

　　本名周若愚，心理學教師、科普心理學作家。文章曾被中國人民日報、思想聚焦、十點讀書、有書等公眾號轉發；＜真正的情商高手，從不主動表現自己＞、＜唯有斷交、才能至交＞等高情商系列文章風靡網路，著有《不被情緒綁架的日常》《我們不要委曲求全了》，引發「高情商」話題狂潮，獲得「京東2017年度影響力作家」、「當當2018年最具正能量作家」等稱號。
　　文字理性、犀利，以科學的視角帶大家重新認識情緒，提高情商，掌控人生。
 

十年前的你，願意犧牲多少來改變命運？　

PART 1
想讓你的情緒有價值，請別錯過覺察自我的機會
學會「發脾氣」吧！　
想成功，先騙過自己的大腦　
「被欺負」的本事　
人脈就是「把別人裝在心裡」
我的朋友圈招惹你了嗎？　
喂！不要在朋友圈裡閃耀，好嗎？
別讓刪除你的人占用你的心裡空間
沒錯，我就是個廢物　
有嫉妒心才好啊！　
世上沒有人有責任和義務為你的不愉快負責
堅持很難，但別無選擇　

PART 2
想擁有高情商，你得先學會好好說話
「有話不說」正往你的心口插刀
情商高就是懂得「好好說話 」　
為什麼不回我？　
這世界需要故事
　
PART 3
想掌控情緒，請別放任情緒傷己傷人
我會忘記你，但不原諒你　
有些人就是配不上你的善良　
別做「好人」，學著「得罪人」　
請當經常做好事的壞人，而不是不能做壞事的好人　
讓情緒走一條他該走的路　148
你的情緒也需要開會　
優秀的人，是不能輸給情緒的　

PART 4
想在關係裡獲得幸福，你需要……
我化好了妝，卻沒有約會　
戀愛終極法則：別拿著放大鏡找愛情！
談感情，先認真做好自己
如果放不下前任，請放過現任　
婚後，有一種心理病正在毀滅女人　
成熟的婚姻，不是精神和經濟的單方面扶貧
一生都在和原生家庭對抗的人，始終沒有擺脫原生家庭　
媽媽情緒穩定，是對孩子最好的教養　
過年不傷人，我們還是親戚　
華人家庭式「潑冷水」，會吃人

	??緒/壓力
作者	劍聖喵大師
出版社	高寶
ISBN	9789863618003
出版日期	2020-01-22
开本
页数	240
装帧	平裝
规格	21 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）