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從「自虐人生」超脫的100個祕訣!

作者: 﨑本正俊
出版社: 楓書坊
出版日期: 2020-01-20
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详细介绍 商品属性 商品标记
內容簡介

  ~超正向思考術,擺脫「自虐」循環!~
  只在心裡想想無法改變現況,說出口的話能夠改變人生!
  10個月還清2000萬日圓的債務,前冠軍保險業務員從人生谷底找到忠於自我的幸福。
  「會說話的能量景點」傳授給大家讓人生快樂100倍的「不自虐規則」!
 
  ◆你是否認為自己一無是處,缺乏成功的特質?
  「反正像我這種人……」
  「真羨慕那個人。」
  「要更努力才行。」
  「不曉得自己想做什麼……」
  你有沒有這些口頭禪呢?
 
  哪怕只有一句話中獎,沒錯,就是在說你!
  你就是所謂的「喜歡自虐的人」啦!
 
  ▌自怨自艾不能解決事情,事事不順是因為你自己想不開!
  我們時常在不知不覺間,為自己的思考和內心上鎖,落入自怨自艾的窠臼而不自知。
  但是,試著正面肯定自己的價值看看吧!相信自己絕對能辦到,相信事情一定會順利進展。
  你擁有的經驗、知識、情報、靈感等,其實都遠超出你的想像。
  就算你覺得自己辦不到,實際上也不一定如此。
 
  ▌不能否認自己的價值,說出口的話能夠改變現狀!
  否認自身價值時,其實就是在傷害對你而言最重要的人——正是你本身。
  告訴自己「一定能辦到」,鼓勵的話語就像灌溉植物的水分。
  把「我辦不到」、「我太糟了」之類的自虐想法,改成「我辦得到」、「我可以這樣做」。
  如此一來,你看世界的角度是否也180度截然不同了呢?
 
  ▌尋找自己重視的事物,朝目標專心前進!
  要怎麼讓人生快樂100倍呢?
  最正確的方法就是做自己真正想做的事情,成功收穫屬於自己的幸福。
  當有了明確的目標,秉持信念努力時,我們不會去在乎他人的眼光。
  哪怕最後失敗收場,也會覺得渾身舒暢,有勇氣繼續前進!
  
  ▌把失敗當作墊腳石,從谷底向上爬!
  比起成功的經驗,失敗的經歷更能當作生命的基石。
  時常有人會在判斷自己做不到時果斷放棄挑戰,但這樣生命不會有任何改變。
  做不到只是「結果」,但因「也許做不到」的想法就放棄,注定只會一事無成。
  當我們願意放手挑戰過,即使結果不盡人意,也必定能收穫到很棒的人生經驗。
  
  ▌想被他人喜愛很正常,不要忽視自己的心情!
  有時我們會懷疑自己,表現得一無是處,無法得到他人的喜愛。
  然而這是一種錯誤的印象,誤會只要認真工作就能得到認同、證明自己的價值。
  我們不用變成他人的模樣,保有自己自然的狀態,一樣能夠被他人喜愛。
  不要妄自菲薄,釋放更多的自我,欣然接受眼前的愛意吧!
 
本書特色
 
  ◎100則「脫自虐」實踐規則,為自怨自艾的你帶來當頭棒喝!
  ◎啟動你的究極正向思考模式,脫離「自虐思考」帶來的諸多副作用。
  ◎詼諧筆調點出自虐思考,提示具體改變方向,超脫「自虐人生」只在一線間!


作者介紹

作者簡介
 
﨑本正俊
 
  Growup股份有限公司社長
  Brain communication協會代表
 
  1973年生於大阪。以代理店研修生的身分進入知名財產保險公司就職,成為全國銷售冠軍後自立門戶。失去人生方向,欠下兩千萬日圓的債務,為了重拾自信決定還清債務,並在十個月內順利達成目標。現為講師,教人如何活出自己,傳授認真面對他人人生的方法,並針對企業提供新人研修、業務研修及經理研修等服務。
 
  FB www.facebook.com/sakimoto.masatoshi
  HP growup2007.com/
 
譯者簡介
 
張翡臻
 
  目前為專業譯者,從事各類書籍翻譯工作,譯作類型包含醫療保健、勵志、飲食、生活知識等。熱愛與文字為伍的生活。


目錄

.前言
 
Chapter 1 給老愛說「像我這種人」的你
不再自虐的祕訣
.別同時踩油門跟煞車,這樣肯定難受的啊!
.醉到站不穩再等人來救你吧!
.事事不順是因為你在懷疑自己
.別忘了稍微愛護你的腳的小拇指
.何必在鑽石原石表面塗上金色顏料?
.絕對不能否定自己的存在價值!
.若對自己沒自信,就相信信任的人說的話吧!
.不擅長接受好意的人就像一片會行走的乾涸沙漠
.喂!不要隨便捨棄得來不易的誇獎
.喂!別惱羞成怒!就承認自己很厲害吧!
.被情緒耍得團團轉雖然辛苦,但並非壞事
.你有沒有傷害到重要的人?重要的人就是你自己啦!
.你絕對能辦到的,一直以來都是這樣走過來的呀
.自己的過去絕非虛假。承認並重視這件事
.明明很努力卻不幸福?因為你沒有允許自己!
.承認「討厭」後,會覺得「這也沒辦法」然後放手
.改變人生的最大祕訣是「認同、原諒、放手、感謝」
.自我印象提升後薪水也會自動增加喔!
.「不,像我這種人……」灰姑娘會這麼說嗎?
.不要擅自說「做不到」。是誰決定你做不到的?
.你對說「沒有自信」這件事其實很有自信吧?
.勉強去做本來就沒辦法成功
.有自覺勝過有幹勁。最好多磨練會錯意的才能
.花三萬日圓吃午餐,能改變人生喔!
.穿上決勝內褲時就已經贏了!
.總之先認定自己已經是完全體了
 
Chapter 2 給「不曉得該怎麼做才好」的你
不再自虐的祕訣
.悶悶不樂會讓你瞬間變成醜八怪!
.就算想不出想做的事,至少想得出「不想做什麼事」吧?
.立刻丟掉「算了」、「不過如此」的想法!
.在認為能更加期待的時刻展開行動!
.比起遇到問題後才想辦法解決,遇到問題前先努力不是更好嗎?
.雙眼炯炯有神的人正注視著未來
.只要展望未來,過去的傷痛就會不藥而癒
.你明明很自由,為什麼要故意束縛住自己?
.得到自己想要的東西才是正確解答
.人生不是考試!別尋找正確答案!
.你想怎麼做?先好好問自己一番吧!
.看不見未來時,先擺個超人的姿勢吧!
.知道自己重視的事物後,夢想就會實現!
.忽略他人也沒關係,專心朝著目標前進吧!
.他人之所以批評你,是因為覺得你成了威脅
.想做就做,完全沒問題
.做不好也沒關係,至少你曾經試過
 
Chapter 3 給「沒錢」會感到不安的你
不再自虐的祕訣
.在得到前,先給對方自己想要的東西
.一個人沒辦法做生意。得想辦法讓人開心!
.你為什麼要用單腳走路呢?用兩隻腳不是很好走嗎?
.不要只想變普通!你本來就不普通了
.想靠喜歡的事情賺錢,不需要經過他人允許!
.等一下!你不能放棄現在的工作!
.別追求完美!適當就好了
.別再單打獨鬥了,借助他人的力量獲得幸福
.接受他人的幫助等於給人機會
.雖然相逢是命運,但緣分是選擇
.緊隨危機而來的不是轉機,而是大危機!
.谷底超級安穩,接著就看你怎麼爬上來了
.有人對你充滿期待。不可以逃跑,努力去做吧!
.為了欺騙自己而花錢,錢一下子就會花光囉!
.若想豐富人生,就多到不同的地方看看吧!
.不花錢就賺不到錢,但也有注意事項!
.為了錢而工作本來就是錯誤的觀念
.根本沒人會在意別人有多少存款!
.在意他人的眼光跟金錢,人生會偏離正途喔!
.財富跟幸福都是跟他人一起創造出來的
.付錢給你的人也賺到了
.唯獨賺錢的意志無法委託他人
 
Chapter 4 給為了「人際關係」而感到焦慮不安的你
不再自虐的祕訣
.別把自己貶低成大拍賣的便宜貨!
.跟不適合自己的人在一起會變得不幸喔!
.不用精挑細選出一個交往對象
.在自己心中也有「想成為這樣」的憧憬
.顧著迎合他人,恐怕會失去自我喔!
.別把「依附」他人跟「委託」他人混為一談!
.丈夫事事順利應歸功於妻子的奉獻
.雖說要「珍惜家人」,但別忘了自己也是家庭的一員喔!
.為人所愛根本不需要任何證明!
.你在意他人的眼光?說說是誰在看你?
.在意他人總比無視他人還好
.看到厲害的人別承讓,自己也有厲害的地方!
.厲害的人和自己其實都沒有那麼偉大
.只有你自己以為假笑沒被拆穿
.適度承認就好。過度接受對方的想法會讓自己痛苦喔!
.相信自己跟相信他人都必須循序漸進
.就算遭人背叛,也別把自己的信任當作謊言
.覺得自己沒有溝通能力?不對,是對方沒有溝通能力
.不擅長說話就不要開口,先聽別人怎麼說!
.聽人說話時記得注意表情,尤其是眉間的皺紋!
.允許自己把情感透露給他人
.想戰勝時,不能出拳搏鬥,而是要握手言合
 
Chapter 5 給無論如何都想改變的你
不再自虐的祕訣
.你很努力了吧?犒賞一下自己也無妨
.說出「無法實現」後就真的會「一直無法實現」喔!
.你害怕改變嗎?別擔心,不安正是能持續前進的證據
.只有在相信能成功時,才會因為失敗而消沉
.遲遲沒有變化是因為自己太固執了。你就趕緊承認了吧!
.在關鍵時刻依賴自己一下如何?
.一定要保持自己的步調。汽車哪能跟新幹線一決高下
.失敗了怎麼辦?不用擔心,摔倒了站起來就好!
.試著改變說話方式!先把「對不起」改成「謝謝」
.每個狀態都只是中繼站,是為了讓事情順利進行才存在的
.笑口常開才會有好運來。總之先笑再說
.不必單打獨鬥,別擔心,大家都在你身邊喔!
.別客氣,你能變成更棒的人
 
.後記