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作者簡介
岩井俊憲(Iwai．Toshinori)
◎阿德勒心理學諮詢師，中小企業診斷師。1947年生於日本栃木縣，1970年早稻田大學畢業。曾任外商企業管理職，1985年創辦HUMAN GUILD股份有限公司，任職常務董事。
◎在HUMAN GUILD以阿德勒心理學為中心進行心理諮商，並舉辦各種心理學講座，另外也在多家企業及自治團體，舉辦以阿德勒心理學為基礎的勇氣、領導力、溝通相關培訓課程。課程廣受好評，深受經營者、企業領導者、管理階層、上班族、學生、主婦等各階層人士的喜愛。
◎主要著作有《用漫畫輕鬆讀懂阿德勒職場勇氣心理學》系列(究竟出版) 、《阿德勒教你用傾聽給人勇氣》(大樂文化)、《激發勇氣的心理學 增補．修訂版》(暫譯，金子書房)、《阿德勒教你輕鬆建立人際關係》(暫譯，大和書房)等多部暢銷作品。
●HUMAN GUILD官方網站
www.hgld.co.jp
●岩井俊憲個人部落格
blog.goo.ne.jp/iwai-humanguild
前言 4
第1章 阿德勒心理學的基本理論～掌握基本為優先～
阿德勒心理學的全貌 16
阿德勒心理學的五大理論 20
培養勇氣～何謂勇氣？～ 34
共同體感覺 38
阿德勒心理學和佛洛伊德古典心理學的差異 40
Column 阿爾弗雷德‧阿德勒的一生
第2章 自我的心理學～與自己的相處之道～
情感的任務和目的 48
什麼是殘缺性、自卑感、自卑情結？ 50
停止臆測～認知論與基本謬誤～ 54
抽離不當臆測的三個方法 56
憤怒從何而來？ 58
與其探討諸事不順的原因，不妨先從目的下手～目的論～ 64
無時無刻傾聽內心的聲音 70
Column 當你自怨自艾的時候
何謂人生任務？ 74
努力達成工作、交友、愛的任務吧 76
第3章 人際關係的心理學～與他人的相處之道～
了解自己人際關係現狀的檢測表 86
用三階段深入人際關係 88
六種改善人際關係的態度 90
擅長溝通的人的特徵～善於觀察～ 92
擅長溝通的人的特徵～善於聆聽～ 94
稱讚也會造成反效果 98
Column 培養自己引人注目的一面
Column 同情也會打擊勇氣
四種解決人際衝突的方法 104
適當的距離是改善人際關係的祕訣～課題的分離～ 110
第4章 工作‧領導者的心理學～與工作的相處之道～
激發動機的方法 114
賞罰規範會造成的問題 116
說服對方的方法 118
提醒他人的三個目的 120
提醒他人的重點須知 124
在職場提醒部屬的要點 126
Column 如何處理嫉妒或羨慕的情緒
樂觀看待「關鍵時刻」 130
第5章 親子‧家庭關係的心理學～親子、家人之間的相處之道～
何謂生活型態？ 134
打造生活型態的方法 138
手足關係造成的影響 142
父母的態度如何影響子女？ 144
家中排行體現的性格差異 146
家中排行的性格特徵檢測 148
深入了解家中排行造成的手足特性 152
Column 什麼是理想的親子關係？
第6章 讓人生更圓滿的心理學～擁有勇氣與共同體感覺～
圓滿人生必備「激發勇氣」的能力 168
能激發勇氣的六個特徵 170
容易失去勇氣的六個特徵 172
激發對方勇氣的非語言溝通 174
激發勇氣的七種習慣 176
Column 當你垂頭喪氣時
如何面對失敗 180
失敗後該如何負責 182
如何對待造成失敗的人？ 183
如何培養新習慣 184
Column 如何維持家人或職場的羈絆？～共同體與社會體～
勇氣和共同體感覺足以改變人生 188
阿德勒假定的共同體 190
附錄 夢的理論
後記 216
主要參考文獻
索引
