作者簡介
簡佳璽
專注於芳香與心靈、生活美學、心靈教育、花朵與樹木教育的推廣者。
致力於創造簡單品味的生活方式,長期以來以Less自然生活美學觀點(Lohas、Easy、Simple、Share-樂活、輕鬆、簡單與分享),創作出別具風格的生活樂趣,與廣大讀者分享。
並透過網站文章、演講教學、芳香設計與出版書籍,與讀者分享饒富心靈美學的美妙生活。
已出版書籍:《手創x有意思設計》、《幸福的蔬菜時光》、《名牌雜貨精》、《世界雜貨散步》、(愛藏好生活-45件私房良品)
現職:
居家生活美學專家
生活風格作家
「香氣盒子」手作香氛品牌負責人
天然飲食食療研究者與講師
心靈教育講師
成人及兒童手作設計與教學
學經歷:
。國立政治大學新聞系畢
。師大進修教育推廣學院芳香講師
。慈濟醫院芳香療法講師
。擔任企業與品牌生活美學講座主講、芳香與生活應用設計
。受邀各媒體擔任居家布置、生活美學應用示範與專欄教學
。擔任日本生活品牌裝飾設計、空間調香設計、商品視覺形象設計
。著作:「手創x有意思設計」、「愛藏好生活-45件私房良品」、「世界雜貨散步」。
相關連結:
。香氣盒子官網 www.judyfresh.com
。「香氣盒子」芳香空間 www.facebook.com/judyfresh
。「蝴蝶自由飛」心靈空間 www.facebook.com/jsbutterfly
。「My Happy Food」飲食教育空間 www.facebook.com/myhappyfood
聯繫作者:
[email protected]
前言:清理,一場溫柔又偉大的內在革命
Part1 清理開啟嶄新的日子,認識清理的重要性
Chapter1 檢查你的「需要清理指數」
Chapter 2 清理的重要性
Part2 身心要健康,從居住空間開始清理
Chapter 1 臥房
雜亂的床鋪
臥房到處堆滿物品
髒亂的臥房與化妝儀容空間
Chapter2 浴室
積水或漏水的浴室
浴室到處髒汙
堆滿物品的浴室
Chapter 3 廚房
髒污的水槽
充滿污垢的瓦斯爐
油垢髒污的沾板、流理台、米缸、調理工具
混亂的冰箱
吃剩的食物、未處理的廚餘垃圾
Chapter4 衣櫃
衣櫃塞得滿滿, 經常找不到衣服
衣櫃沒有換季
沒有清洗衣物就直接塞入衣櫃
家中各處都是臨時衣櫃
喜歡囤積舊衣
大量買衣服的購物狂
Chapter 5 抽屜、鞋櫃、置物櫃
堆滿雜物的抽屜
滿佈舊日紀念物的廚櫃
塞爆生活備用品的廚櫃
雜亂的鞋櫃
Chapter6 客廳與餐廳
客廳沙發與茶几、地板堆滿物品
沒有清掃,缺乏空氣流通的客廳
餐桌上堆滿物品
不乾淨的餐廳
Chapter7 工作間與辦公室
辦公桌堆積文件
雜亂的文件櫃與陳舊的資料
亂塞的書櫃
雜亂的電腦資料
Part3 好命的生活品質,從清理你的生活開始
Chapter 1 行程表與時間
總是滿滿的行程表
花費大量時間看電視與八卦報章
Chapter2 整頓你的人際關係
應酬與飯局滿檔
每日花很多時間講電話
隨時掛在社交媒體上
有很多八卦聊是非的朋友圈
Chapter3 清理購物人生
信用卡很多
購物狂
皮夾與皮包塞爆
Part4 好事會發生,身體與心靈的清理
Chapter1 清理你的身體
含糖飲料、油炸飲食與加工食品的飲食方式
吃太多、暴飲暴食
肉食主義
過度依賴咖啡因飲品
Chapter 2 心靈:開始每日小清理
使用芳香
曬太陽
點亮心情的色彩魔法
在大自然中散步
淨化身心鹽泡澡
體驗運動的魔力
接觸美的事物
大笑的魔法
讓自己感動
結語:好運連連,享受清理帶給你奇蹟般的新生