圖解時間管理學

　　本書作者為資深人力資源顧問，她總結多年的經驗與心得，提出一套簡單、完整而有效的時間管理法則，協助都市人改善「窮忙」問題。管理時間等同規劃人生，不單能提升工作效率，更是達至均衡生活、圓滿人生的不二法門。

　　本書輯錄近百幅全新精製圖表，讓讀者一眼就能掌握管理時間的竅門，成為「時間的主人」，而非「趕時間」的「奴隸」。你將：

　　醒悟浪費時間的癥結所在；
　　學會決定事情的緩急輕重；
　　訂定清晰和合理目標，改善不良習慣，提升工作能力；
　　在自己能夠控制時間的情況下，把握分秒；
　　在自己不能控制時間的情況下，將負面影響減至最低。

作者簡介

梁佩玲

　　人力資源顧問公司負責人，資深商業管理顧問。曾受聘於政府機關、商業機構和非牟利團體，累積廿多年公關、行銷和管理經驗之餘，亦開班授徒，開設多個行政管理課程。

前言：做時間真正的主人

第一章　時間管理的意義
第一節：人生的必修科
時間的價值在於是否應用得宜
人生就是跟時間競賽
適當分配時間，人生會更豐富
成功繫於充分利用時間
時間管理就是自我管理
騰出時間，發掘潛能
第二節：一個時間延誤的故事
生活上充滿小沙石
時間在不斷的自我安慰中流走
不斷拖延，結果磨滅工作精神
越趕忙，時間越走得快
第三節：認識「時間殺手」
有形和無形的「時間殺手」
無形的「時間殺手」更難處理

第二章　計劃與目標－時間管理的第一步
第四節：目標為本
時間管理即有效率地達成目標
清晰目標有助提升個人意志
用SMART 準則制訂目標
工作以外的人生目標同樣重要
第五節：落實行動與計劃
完整計劃必須包括行動和時間表
利用「原動力強弱分析」作自我檢討
為自己作長、中、短期計劃
堅持每天準備一張To-Do List
預留時間彈性

第三章　時間運用法則
第六節：權衡「緩急輕重」
職責與事務的分別
善用80/20 定律
認識「緩急」與「輕重」
第七節：避免拖延
了解自己的拖延問題
拖延心理學
從內至外解決拖延問題

第四章　打造高效辦公室
第八節：應付打擾的功防技巧
突然的打擾會降低工作效率
堅守崗位，拒絕打擾
第九節：日常的辦公法則
盡快把瑣事完成
電話使用的工作法則
文書處理的工作法則
會議的工作法則
文件閱讀的工作法則
會見客人的工作法則
交際應酬的工作法則

第五章　打造聰明生活
第十節：人際溝通
與人溝通為職場最重要的一環
了解人與人之間的溝通過程
與人溝通的技巧
第十一節：增強工作力
從內到外增加工作效率
根據體能循環來安排工作
把時間「回收再用」
把工作轉化為生活
讓其他人替你工作
第十二節：高效生活習慣
把自然流失的時間「轉虧為盈」
善用交通時間
善用出差外遊時間
善用生活起居的瑣碎時間
小心電視！！

	??場工作術
作者	梁佩玲
出版社	非凡出版社
ISBN	9789888366194
出版日期	2015-10-26
开本
页数	176
装帧	平裝
规格	21 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）