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作者簡介
趙庭嬅
人生教練（Life Coach），幫助平凡人度過不凡人生。畢業於西江大學新聞系，隨即進入SK telecom宣傳部門工作；三十歲時，決定轉以「人生教練」開啟第二人生。現為韓國教練協會認證的專業教練（KPC），經營一人公司J教練研究所（www.chocoach.net），藉由教練、演講、撰寫專欄等活動，助人擁有自由且快樂的人生。她深信人生和時間需要的不是管理，而是享受；夢想活在沒有「界線」與「義務」的世界。
[email protected]
繪者簡介
Funnyeve
Funnyeve是懷抱「讓世界變得Funny！」夢想的Funny Creative Group。手機女孩MiM不僅是唯一以原創角色，於「SPP Character 2014」獲獎的作品，同時也是第一個成功與Facebook合作的亞洲角色，並於Facebook發行手機女孩MiM貼圖。此外，Pandadog&夥伴、Heromals等多樣文創版圖也正如火如荼拓展中。
www.funnyeve.com
譯者簡介
王品涵
專職翻譯，相信文字有改變世界的力量；畢業於國立政治大學韓國語文學系，現居台北。
序 獻給被時間追著跑的「未生」 8
角色介紹 14
第1章：為什麼我的人生總是繁忙而無趣？
把今天的快樂推向明天的世界 16
深信「忙碌才正常」的人們 22
我的人生有「時間小偷」？ 27
媽，可以讓一讓嗎？ 35
輕鬆工作的致命吸引力 41
遲到大王的隱情 46
沒時間戀愛的謊言 51
第2章：用我的風格，管理我的時間
時間管理造成我們不自在的原因 58
時間管理的目標：「活出真我」 64
私人計畫手帳 70
不是晨型人也無妨 75
越勉強，越容易失敗…… 80
時間不是敵人 85
第3章：讓時間成為我的好夥伴
即使計劃消失，紀錄依然留存 92
愉悅的心，讓一小時變一分鐘的魔法 98
從職場女強人，變身朋友或情人 104
全神貫注，讓時間消失的魔術 110
多重作業vs.單一作業 117
拒絕吧！因為我的時間很寶貴 122
委託，交代別人也沒關係 127
第4章：自動自發遵守目標的設計方法
讓目標容易執行的五大魔法 134
魔法1從過去找尋教訓
魔法2清楚真心想要的人生價值
魔法3撰寫「未來履歷」
魔法4抓住適合自己角色的平衡點
魔法5創造不得不遵守目標的環境
第5章：我的美妙時光
發呆 154
逃脫時間緊迫逼人的祕訣 160
為了當下 165
沒有什麼「時機一到」 171
少「搜尋」，多「思考」 176
改變我的15分鐘 181
第6章：創造全新模式
時間的絕對與相對 188
時間不是金錢 194
被時間管理背叛時 199
兩種時間，chronos與kairos 204
時間與人際的關係 210
浩瀚的時間，浩瀚的想法 216
結語 時間，不是用來管理，而是用來享受 222
附錄 百分百實現神奇目標設計法
