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★人若要快樂，必須沒有人是壞人，否則，我們將會自我懲罰，並企圖懲罰我們認定的壞人。
★人夢出了一個世界，就像睡夢一樣，這個世界是我們的投射。我們要對這個世界負責任，因為它反映出我們對自己的認知。
★多則生動且真實的諮商案例，讓我們藉由故事輕鬆體會心靈的療癒之道：
永遠在尋找完美情人的丹尼爾
因童年誤殺弟弟而深重負疚的艾胥黎
從受胎那一刻就覺得自己不被愛的瑪莎
希望生日當天能被家人當國王一樣對待的史丹利……
罪咎，藏在所有創傷、誤解與失落的背後，所有的負面情緒都與罪咎相連。罪咎的根源不但溯及原生家庭、祖先，甚至來自我們的無意識世界。我們的小我（ego）藉由補償、解離、投射、否認等心理機制，隱藏罪咎、滋長罪咎，直到把我們帶向黑暗之地。
人若要快樂，必須沒有人是壞人，否則，我們將會自我懲罰，並企圖懲罰我們認定的壞人。療癒罪咎，對自己的純真做出承諾，便等同於對每一個人的純真做出承諾。唯有純真能帶給我們自由，也帶給我們生命中的所有人自由；唯有純真能重建人與人之間的美好生命連結，迎回我們被賦予的天賦與力量。
本書作者為擁有關係諮詢與訓練領域超過四十年經驗的國際知名關係心理學專家──恰克．史匹桑諾博士（Chuck Spezzano, Ph. D.）。他將心理學與靈性學融合，以立體多維度的解析，並結合眾多生動案例，讓讀者層層遞進地認識自己生命的藍圖與靈魂的故事，找到一條轉化我們人生問題和侷限的出路。
繼《會痛的不是愛》、《開悟卡》之後，恰克博士仍交付本書由長歌藝術傳播製作出版，並發行兩岸。編輯創新、設計精美，隨著內容的層層遞進，設計的色彩與元素也層層變化。同時，為拉近語言的距離，標題與重要文句皆作中英對照，加上隨處可見的小插圖，使該書意象豐富，版面清新，讓閱讀變成一種享受！
作者簡介
恰克．史匹桑諾博士 Chuck Spezzano, Ph.D.
國際知名關係心理學專家，在關係諮詢與訓練領域擁有超過四十年經驗。他將心理學與靈性學融合，提出了一套人際關係的獨特見解。身為一位作家、個人成長研習會帶領人、演說家與治療師，恰克博士運用心理學與靈性的語言，並以隱喻的方式，和我們分享有關心靈奧秘中的智慧與洞見。他目前已創作二十本著作與五種療癒卡組，它們以九種語言在世界各地發行。
二十多年前，恰克博士與妻子蘭西女士針對情緒與靈性，研發了一套具有深遠意義的療癒模式，創建了願景心理學（Psychology of Vision），並透過研習會、工作坊與進階訓練，在全世界教授他們的理論。恰克博士的演講與工作坊融合願景與洞見，發人深省，且充滿趣味。
1
願你破繭而出
只有純真 沒有罪咎 21
顯化一個完美的世界25
沒有誰是壞人的原則27
你實在渾身上下滿是…… 31
無罪無咎35
別對自己那樣37
簽署無罪條款41
超越善惡43
純真46
破繭而出、重獲自由51
2
重新認識罪咎
當生命的連結斷裂 57
小我、罪咎與攻擊61
罪咎在防衛什麼？ 63
罪咎的反面－純真與連結68
罪咎的謬誤和目的 71
罪咎與責任75
罪咎的惡性循環81
罪咎的源起83
罪咎與你的生命目的86
3
扭轉受害人生
要當受害者 還是要自由？ 93
你的生命故事97
鍋蓋罩頂的人生99
受害的各階段102
罪咎與受害者108
對受害者的回應111
罪咎與壞人115
罪咎與全責性原則117
要當受害者？還是要自由？ 122
4
掙脫過往的陰謀
原生家庭與童年印記 129
遺棄與罪咎133
源於家庭的罪咎與陰謀137
補償與角色144
罪咎與犧牲148
罪咎與對自己嚴苛155
罪咎與匱乏158
5
罪與咎的糾結
原罪、心魔與偶像 165
宗教的罪咎與罪人意識169
去除罪咎的層級176
偶像與受難183
罪咎的偶像186
隱藏罪咎的伎倆189
罪咎與心魔193
6
永難滿足的需求
需求與罪咎的惡性循環 201
罪咎與人生的最大過錯205
因拿取而有的罪咎 212
罪咎與核心需求 215
罪咎與情緒成熟 222
罪咎與特殊關係227
7
我們打造了眼中世界
小我與高層心靈的十字路口 237
賭場上的高手241
十字路口 244
評斷與誣陷上天246
罪咎、死亡與地獄 250
小我之路通往地獄256
高層心靈與進化260
小我對罪咎的常見計畫 263
8
罪咎的黑暗效應
深入罪咎中的否認、
解離與疾病 273
罪咎的核心人格277
罪咎、否認與解離289
人生宛如電玩遊戲 296
罪咎與疾病301
9
分裂的自我心靈
深入罪咎中的性、黏連與叛逆 309
分裂與罪咎313
罪咎與自憐的循環318
伊底帕斯罪咎322
以罪咎為基石的黏連327
由罪咎滋養的時間330
罪咎與叛逆335
10
喚醒人生大夢
療癒罪咎的26 種方法 345
穿越長期罪咎的方法 350
療癒罪咎的26 個方法 352
愛｜連結｜接受｜
寬恕｜付出｜分享｜
感覺你的情緒｜選擇｜真理｜
交給你的高層心靈｜放下｜
信任｜結合｜呼求奇蹟｜
尋求整合｜邁向下一步｜助人｜
理解與仁慈｜放棄我們的錯誤選擇｜
放下過去｜放下關鍵動因｜
放下罪咎的魅惑力｜承諾｜
重獲平靜｜化解｜了悟人生即夢
