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作者簡介
吉澤久子
1918年出生於東京，文化學院畢業，是家事評論家、散文家。與文藝評論家．古谷綱武結婚，從家庭生活出發，以生活者的視野深刻考察生活的問題點和飲食文化。
1984年開始一個人生活。更提出舒適老後生活新提案。
著作有《一個人，不老的生活方式》。
譯者簡介
賴惠鈴
現為專職日文譯者、偶爾兼寫一些文案。過去生產文字，現在翻譯別人生產的文字，非常想念過去文思泉湧的日子，但願有天能習得左右開弓的絕世武學，右手翻譯、左手寫小說。
第一章 「現在」比什麼都重要
一生中最美好的時光
對「吃」的期待
唯一的奢侈
送禮的心意
寫遺書比你想的還輕鬆
對於住家安全的小堅持
五十肩教我的事
收集小確幸活下去
想任性而活就別想面面俱到
盡情享受人生的「下坡路」
過分相信體力，就是受傷起因
偶爾也想重口味一下
減法人生也很過癮
讓人生更有滋有味
第二章 那些人教我的事
自我獨立的老人超酷
與婆婆同居得到的收穫
「愛乾淨」請謹記於心
「求知欲」帶來幸福感
找個談心的對象
利用身邊所有，發揮「生活力」
直到這個年紀才懂的事
如何與年輕人相處
丈夫討厭自以為是的人
筷子變重的日子
歸零的生存之道
從一顆蠶豆開始的「重大決定」
第三章 一個人如此快活
開始覺得自己變得有趣
年紀愈大愈期待與別人相處
付帳的自我規則
就算是老人也想自己一個人
斷捨離的時機
生存價值，就是活出自己的路
想要真正的享受就必須「一個人」
小心輕鬆生活的誘惑
一個人離開這世界也不壞
金錢無法取代的價值
不讓周遭擔心的自由生活
憧憬一個人的房間
只有「自己」能幫助自己
第四章 那些我想對你說的話
別捲進八卦和謠言裡
讓別人疲憊的人、療癒別人的人
女人突然改變的時候
和親朋好友訣別的日子
癡呆了怎麼辦
自我照護自己來規劃
理想的人生畢業典禮
家產的繼承
千萬別依賴血緣關係
唯有這些想告訴後代子孫
避免落入不肖業者的陷阱
未來是個「老後還有老後」的時代
