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本書明查暗訪最好客的69個宜蘭人(家庭)，這些在地人總是希望來自他鄉的旅人，可以玩得不一樣，因此他們熱情指路、愛請人搭便車、報你吃好料、玩在地好地方、住有FU的民宿。
他們會把旅遊書不寫，但當地人才知道的獨門、深入的旅遊資訊通告訴你，例如：
．宜蘭的番鴨PK櫻桃鴨，到底誰美味？
．為什麼在地人吃透抽一定要連肝臟一起吃才覺得甘甜呢？
．怎樣才能學會接待客人，在宜蘭開民宿呢？
．鑑識專家李昌鈺博士都難以抗拒的龍蝦稀飯，你也可以吃得到喔！
你也想玩不一樣的宜蘭嗎？
請翻開本書，跟著在地人，到他的家，一同到他們的農田、菜園，它們開的餐廳、商店、民宿與他們玩的私房景點路線嬉遊吧！
本書包括：
85個吃喝玩樂新祕徑大公開
新玩法來我家當宜蘭人
3種蘭陽生活大體驗學會當手工藝達人．當綠生活市集農人．當民宿主人
新滋味來我家餐桌大口吃
15家隱身在巷弄內．田野間．海灣邊．山林中．飯店裡的私家菜擺滿桌
新指南來我家開心住
55家浪漫飯店．超有Fu民宿主人用力邀你來作客
新行程來我家帶你玩
12個大城小鎮全導覽頭城．礁溪．壯圍．宜蘭．冬山．五結．蘇澳．南澳．員山．三星．大同．羅東
本書特色
＊「69個在地人」用「獨門妙招」帶你「玩宜蘭」
本書拜訪了全縣12個鄉鎮的69個在地宜蘭人與家庭，他們將從小「兒時玩耍」、年輕「情侶約會」、到「全家出遊」的好玩地點不藏私一一吐實，讓平常旅遊書不說，只有在地人才知道的私房景點完全曝光。
這69個在地人在書中還提供了地址、連絡電話。當你造訪宜蘭時，若遇到任何疑難雜症，他們都可以提供出最好的「旅遊錦囊妙方」，讓你玩得在地、玩得輕鬆、玩得快樂。
＊「45個獨家好技巧」讓你挑選好餐廳吃遍「宜蘭特色佳餚」
本書將深入探訪宜蘭的大城小鎮，用力挖掘出15家在「巷弄內」、「海灣邊」、「田野間」、「山林中」、「飯店裡」的極味餐廳。每家餐廳的主人還會提供3個技巧，教你如何品嘗最道地的「蘭陽宴」。
從在地漁港現撈的生猛海鮮、有機時蔬食材、獨家蘸醬佐料、日式到噶瑪蘭主題氛圍的餐廳應有盡有，讓你不僅吃到絕美的好料，還能透過主人(主廚)的對尋找好食材的堅持精神與作菜認真態度，感受本地最道地、最美味、最細膩的宜蘭美食故事。
＊「55家」浪漫飯店、有FU民宿主人用力邀你來作客
本書用盡全力採訪了全宜蘭55家住宿地點，這些住宿點都有他門開設期間與經營時的精采故事，有溫馨、有幸福也有搞笑，也使得這本書，不只是一本自助導覽書，更是高潮起伏的在地故事書。
作者簡介
季子弘
資深文字工作者
【來我家當宜蘭人~3種生活體驗享受蘭陽樂趣】
老一輩的宜蘭人長期務農，懂得吃苦打拚；中生代學會苦中作樂，將傳統農業加入觀光元素，宜蘭慢慢出現有趣的休閒農業生活。生於網路世代的年輕人，玩得瘋也玩得很有想法。他們不貪戀大都市裡的車水馬龍，只希望能過簡單好生活，將在外地所學的各路看家本領，帶回宜蘭老家發揚光大。於是，老宜蘭有了新面貌，開始吸引許多遊客拜訪宜蘭，體驗正港的蘭陽在地生活。
◎學會當手工藝達人
◎學會當綠生活市集農人
◎學會當民宿主人
【來我家餐桌大口吃！~15個餐廳主人不藏私出好菜】
宜蘭人性格外冷內熱，初次見面微笑點頭，不過場景只要一拉到餐桌旁，馬上就能體會他們藏在內心的好客本性。愛吃也懂吃的宜蘭人，習慣把對陌生人的熱情表現在滿桌好菜的餐席上。縣內十二鄉鎮有山有海，依山就吃時令蔬果，傍海則大啖新鮮魚蝦。全宜蘭縣就是一座超大型生鮮市場，主人早上買菜買肉，傍晚就燒好一桌美味佳餚，讓來訪客人吃得既滿足又溫馨！
◎巷弄內：青山食藝料理．麟的LINK手創料理．大漁部屋．武藏坊宜蘭店．駿懷舊餐廳
◎田野間：爾灣自然農園
◎海灣邊：廟口海產小吃．蒸煮流野海鮮
◎山林中：逢春園．火水私坊．藏酒酒莊
◎飯店裡：礁溪老爺酒店．蘭城晶英酒店．瓏山林蘇澳冷熱泉度假飯店．長榮鳳凰酒店
【來我家帶你玩！~12個小城小鎮走透透】
宜蘭好山好水好味道，品嚐完豐盛美味佳餚，縮起小腹，抬頭挺胸，開始拜訪有「幸福城鄉」美名的蘭陽土地。12鄉鎮縱貫南北，經過無數美景名勝，靠自己翻地圖找路太辛苦，不如跟著最懂宜蘭哪裡好玩的民宿主人一起走，拜訪各鄉鎮必遊名勝絕不獨漏！除此之外，透過這些玩樂達人的分享，還能探聽出一些「不玩太可惜」的私房景點，彷彿獲得隱居高人獨家秘傳的「宜蘭極樂心法」。
頭城∕礁溪∕壯圍∕宜蘭市∕員山．枕山∕冬山∕羅東．羅東夜市∕五結∕蘇澳．南方澳∕南澳∕三星∕大同
【來我家開心住！~54個民宿主人的用力邀請】
宜蘭好玩地方如繁星點點，千萬別來匆匆去匆匆，一日遊不如留宿一晚，想要讓自己更像個在地宜蘭人，那麼就多住幾天，別急著走。若要一次擁有玩樂宜蘭的所有趣味，直接預訂一間特色飯店或民宿吧，這個夢想就能輕鬆實現！雪山隧道開通後，把節省下來的交通時間，開心窩在風格獨特的住宿空間裡，慢慢享受宜蘭緩慢清幽的氛圍，和主人熱情滿滿的貼心服務。
＊頭城：丹尼度假莊園．頭城農場
＊礁溪：礁溪老爺酒店．長榮鳳凰酒店．大漁部屋．礁溪凱悅溫泉套房．奇立丹民宿．大礁溪左岸民宿．白水Bali SPA
＊壯圍：壯圍張宅．月兒高渡假別墅．大春的家．鄉下民宿
＊宜蘭市：蘭城晶英酒店．麗野度假別墅
＊員山：卡幄汀休閒民宿．隱居山林．枕山庄渡假山莊．庄腳所在
＊冬山：風箏休閒農場．童話村農場．湖畔之森．彩雲湖畔．澹寧居．水岸森林會館．LV屋
＊羅東：葛瑞絲民宿．月牙泉渡假行館．IN HOUSE創意旅店．LUCKY HOUSE．天上人間．羅東夜市鳥巢．羅東夜市YES
＊五結：香格里拉冬山河渡假飯店．福爾摩沙渡假會館．蛙塘民宿．隨便想想．英格蘭小古堡．輕塵別院．王子與公主的家．美麗蓮夢露
＊蘇澳：瓏山林蘇澳冷熱泉渡假飯店．講畫民宿．蕾米斯民宿
＊南澳：三枝的家．來來民宿．憧憬園
＊三星：三星張宅．飛鳥小屋．Sunday Home
＊大同：逢春園．浥美民宿．茶之鄉．雅韻民宿
