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365篇充滿智慧的文句，陪你跨越人生低潮，擺脫生活壓力！
開心是一天，不開心也是一天
你的人生可以自己選擇
要快樂過日子其實很容易
每天練習五分鐘
你可以輕鬆轉換心境，每一天都過得更開心
你急著把整顆柳橙吃掉，根本沒有注意到任何一瓣柳橙。
──一行禪師
不要為明天憂慮；一天的難處一天當就夠了。
──《新約聖經》：馬太福音 6:34
擁有今天的人最富有，讓這一天被煩惱和憂慮佔領的人，無法擁有今天。
──愛默生（西元1803－1882年），超驗主義代表人物
工作做不完，讓你心浮氣躁？
戀愛常常吵架，心情總是亂糟糟？
同事愛打小報告，惹你心頭火直燒？
生活充斥了許多的壓力與憤怒、無奈、委屈、難過的情緒，
你會抱怨生活、抗議不公平、仇視他人，
我們無法改變這一切，但我們可以從心開始改變，
馬克思．布雷布魯克提供了365則啟發人心的智慧文句，365篇用心的練習，
從泰戈爾到達賴喇嘛，從基督教到佛教，從鄉村歌曲到禱文，
從走路、用餐、睡覺，到寫字、閱讀、冥想，
讓你輕輕鬆鬆學會用心，釋放壓力，
重新找回快樂，找回優游自在的生活。
作者簡介
馬克思．布雷布魯克Marcus Braybrooks
國際和平會議委員會(International Committee for the Peace Council)主席，成員有世界各地的宗教精神領袖、受人敬重的宗教家，包括達賴喇嘛也是委員之一。
從事多元信仰工作超過四十載，現任世界宗教會議主席，曾任英國聖公會教區牧師、基督教徒及猶太教徒國際理事會執行長，也是三教研討會發起人之一，和牛津國際多元宗教中心的支持者，同時也是和平議員。
常到世界各地演講，並參加多元宗教議會，也曾在印度及以色列進修，並因為促進多元宗教發展的貢獻，獲坎特伯里大主教頒發英國蘭伯斯區神學博士學位。
著作超過四十本，包括《希望朝聖》（Pilgrimage of Hope）、《全球宗教與多元宗教》（Faith and Interfaith in a Global Age）、《會面的時刻》（Time to Meet）、《如何了解猶太教》（How to Understand Judaism）、《印度教可以教導我們什麼》（What We Can Learn from Hinduism）、《基督教與猶太教的對話：下一步該怎麼走》（Christian-Jewish Dialogue: the Next Steps）、《學習禱告》（Learn to Pray），還編纂了數本禱詞和冥想選集，包括《一千句世界禱詞》（1,000 World Prayers）、《生命線》（Life Lines）。
第一章 心靈的平靜
第二章 生活的平靜
第三章 家庭的平靜
第四章 社區的平靜
第五章 信仰之間的平靜
第六章 世界的平靜
第七章 宇宙的平靜
