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「七覺支」為禪修者應積極培養的七種覺悟的解脫因素，分別為「不失正念、「銳利的擇法眼」、「勤奮精進」、「法喜充滿」、「止息」、「專心一念」「捨離等心靈特質。根據這七種因素，人人都可以淨化生命，證入涅槃，它不是神秘的事物，更不是高不可攀的修行境界。
「五蓋」是指五種防礙禪修者證入禪定的不善法，分別為「貪欲」、「瞋恚「昏睡」、「掉悔」、「疑」等煩惱的污染源。以適當的方式對治「五蓋」，可以增強出離心的能量，讓生命更加解脫自在。
＜七覺支＞與＜五蓋及其對治方法＞是由斯里蘭卡佛教出版社發行出版，作者為斯里蘭卡籍的喜見長老與德國籍的向智尊者，可以說是結合了斯里蘭卡佛教特質與歐美修行人思維的代表作品。
