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青春痘是許多人困擾的皮膚問題之一，有人認為會長青春痘是因為生活習慣出現某些偏差所導致，但事實上也有人吃了許多炸雞卻還保持體膚完好；有更多的人洗臉洗不乾淨，皮膚還是光滑無礙。所以，無論青春痘患者已經試過多少正統醫療或坊間偏方，倘若不是針對體質下藥，都只是治標，頂多做到清潔毛細孔及抑制皮脂腺分泌而已，燎原之星火仍然存在，而體質才是對付青春痘所應該關心的重點。
本書歸納了青春痘患者的體質，包括肺熱型、胃濕型、血瘀型及氣鬱型四種，由體質來看症狀，分別設計了五道藥膳與六道茶飲，由症狀來作選擇食用。另外還提供了數種自家可DIY的純天然面膜，作為舒緩肌膚、鬆弛緊張、補充營養及增進抗菌能力的外敷療法，可說是對抗青春痘的完整療方。
＊由中醫師的角度出發，將青春痘患者分為肺熱型、胃濕型、血瘀型及氣鬱型四種體質，分別設計藥膳與茶飲，並搭配天然面膜，由裡而外打造美麗肌膚。
作者簡介
鄒瑋倫
學歷：
國立中興大學園藝系、中國醫藥學院學士後中醫學系
經歷：
台中中國醫藥學院醫師、台北市和平醫院醫師、台北市立中醫院醫師
現任：
台北市中醫師公會理事、中華民國傳統醫學會理事、京華中醫聯合診所主治醫師、台北市社區大學中醫美容學講師、台北市中醫會刊編輯委員、長庚大學中醫社指導老師
10你是痘痘一族嗎？
12搶救痘痘大作戰
14按摩肌膚保養功效加倍
16卸妝＆洗臉方式有學問
17青春痘皮膚的保養＆化妝
20選擇合適的保養品＆食物
22營養均衡 青春痘不再來
青春痘發炎怎麼辦？
菜餚－－－
肺熱型
25桑白綠葉粥
26百合蔬翠捲
28梅汁菜壽司
30三色粉蒸菇
32子部虱魚湯
胃濕型
34茶油芝麻麵線
36銀杏百匯通心麵
38麥香肉堡貝果
40通草苦瓜蒸排
42丁香鮪魚麥片
血瘀型
44梅蜜紫米飯糰
46茯苓法國土司
47菠菜豬肝燙
48油醋芝麻海藻
50金銀花果凍
氣鬱型
52醒氣燒酒蝦
54蒲公英雞
55薏仁燉冬瓜
56紅蔥燒蛤蜊
58鐵板蘋果燒
茶飲－－－
肺熱型
61枇杷玫瑰茶
62椰肉番茄泥
64連翹枇杷茶
64羅漢款冬花
66綠豆海帶蘆薈
68板蘭川貝飲
胃濕型
70生薑蘋果醋
70蒲公英薏仁香茶
72芹菜洋蔥湯
74七葉膽烏梅茶
75山楂荷葉茶
76使君子麻油茶
血瘀型
78山藥牛奶
80側柏葉茶
82玫瑰紅糖茶
84杏仁海藻湯
84何首烏桑椹茶
86白茅根山渣酸茶
氣鬱型
88金桔檸檬
90薰衣草蓮子
92地衭子茶
92柏子酸棗仁
94菊花黃豆茶
96蔘鬚咖啡
面膜－－－
99粉刺調理面膜
100米糠除紋液
102緊膚光滑面膜
104抗黃除萎面膜
106鎮定安神面膜
107軟化角質面膜
108青春美白面膜
110消除眼嘴角舊斑紋面膜
112除斑白玉膏
114海藻除斑面膜
