內容簡介
- 健康檢查金律18條
女性常見之健康異常╱由親密行為看男性健康╱上班族自我健康診斷╱膚色自然 健康加分╱口腔
失衡 禍從口出╱雙耳有疾 恐難遙聽八方╱鼻子有毛病 機能變遲鈍╱雙手萬能 觀異有隙╱汗香
汗臭有玄機╱體輕體重知端倪╱飲食之健康與疾病╱從睡眠知健康╱從梳頭、洗澡知健康╱從起
床的感覺自我健康診斷╱運動知緩急 身體保安康╱腹脹有洩 放屁有道╱解便定時 色辨常異╱排
尿多寡詳色析疾 - 疾病保健金律15條
對科對症 省時省錢╱生命無形殺手──高血壓╱現代隱形殺手──心臟病╱致命殺手──癌症╱
壯年殺手──肝病╱甜蜜殺手──糖尿病╱中老年人首要剋星──腦中風╱痛風族愈來愈年輕╱
成功不必過勞╱做好腎臟防治工作╱小心腸病毒成了夏日殺手╱消化性潰瘍別掉以輕心╱飲食不
控制 結石膽邊生╱感冒防治有一套╱骨質疏鬆 老化前提 - 生活保健金律16條
春季保健首重養肝╱夏季保健宜勤養心╱秋季保健養肺去鬱╱冬季保健養陽補腎╱適度放鬆 輕鬆
抗壓╱活得快樂又彈性╱電腦族、上班族養生法╱睡眠與養生╱順應生理時鐘 飽滿養生╱超級防
蚊計畫╱陽光與健康的愛恨情仇╱吹冷氣擋暑氣 當心吹出毛病╱除舊布新 安全過年╱爆竹傷害
知多少╱新春健康招╱旅遊巧安排 平安又健康 - 吃出健康金律17條
了解體質 吃對食物╱了解食物屬性 避免疾病上身╱春季食補養生強骨╱夏季食補清涼解暑╱秋
季食補清肺潤燥╱冬季食補補氣活血╱飲食有理 智生強腦╱提升免疫力飲食法╱從飲食中控制膽
固醇╱貧血，非鐵不可嗎？╱哪些食物會「生氣」？╱健康吃素好理由╱自然原味的生機飲食╱
吃出好心情╱火鍋味美 勿蹈隱藏陷阱╱冰涼消暑停看聽╱健康食品不一定能為健康加分
作者簡介
林曼華，東海大學衛生保健組組長，前立人高中護理教師
著作：《走開，致命時刻──你也能成為e世代急救高手》
獎勵
87.5.25－以「東海大學衛生保健行政創新經驗分享」，榮獲教育部第二屆教育行政研究發展獎勵。
87.8.14－協助教育部推動學校衛生保健工作績效優異，獲得教育部獎勵。
88.6.24－被選為衛生促進會績優委員，獲得台中市衛生局頒獎。
88.9.4－研發「視力保健」宣導網頁設計，成績優異，甚獲好評，獲得教育部獎勵。
88.10.14－協助教育部推動年度衛生保健工作，獲得教育部獎勵。
89.11.22－開辦「減脂之旅」營養教育班，成績卓越，獲得衛生署獎勵。
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