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一九七六年，當阿諾史瓦辛格告訴本書作者，他想成為好萊塢最受歡迎的電影明星時，只是一名身軀龐大而笨重的舉重選手，且帶著一口濃重的奧地利口音。他達成那個目標的可能性幾乎是零，但是阿諾後來做到了。
本書捕捉了阿諾成功的秘訣，再加上許多引人入勝的實際行動方案，將能幫助你培養自我激勵的能力，把「如果當初那麼做就好了！」的悲觀思想，轉化成「我將來可以怎麼做？成為什麼樣的人？」的樂觀思想。
書中提出的方法，都是來自作者豐富的企業員工訓練經驗，一百個已被證實最能被人們記住的方法，將有助於你在事業和生活上創造一個行動計畫，改變阻礙你達成目標的負面及悲觀思想，朝向理想中的人生邁進。
作者：史蒂夫．錢德勒是美國知名作者、公眾演說家及企業員工訓練專家，在全美各地及加拿大為公司企業及非營利組織舉行研習營和研討會。他為超過400家企業規劃員工訓練課程，包括：摩托羅拉、德州儀器（Texas Instruments）、AlliedSignal、微軟及AT&T等。 其著作《你做得到：改變人生的100個方法》曾榮登美加暢銷書排行榜﹙亦由麥田出版﹚。
