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現代人因生活環境及工作忙碌之故，往往沒有足夠的空間與時間來舒展筋骨，以致引起了一身的文明病。
外丹功屬於氣功法之一種，由其開台宗師、張志通大師花二十年的歲月，將中國傳統稱為閃電拳法的五行通臂拳加以集大成之健康法。主要在養氣，進而使氣血流通，以達促進身體健康之目的。
本書分「先天之氣」「後天之氣」加以詳盡介紹外丹功所養之氣，除舉實例證其功效外，亦配合簡單易懂之功法圖解，以期幫助讀者能在不受時空限制下自行演講，體會外丹功之神奇效應，做個真正健康的文明人。
