|
|
|
「作者蕭美君醫師，致力於國內婦女身心醫學發展，對婦女身心健康以淺顯易懂的文字，將專業知識分享給讀者，提供不同年齡和背景的女性相關的預防保健急就醫之道。全書細分：女人生命週期身心健康關卡、常見身心症、醫師叮嚀、及自我檢測量照顧等四大主題，循序漸進地引領讀者，如何與醫師配合找到最合適自己的治療方式，正確保健女性一生心身健康。本書深具啟迪意義，除強調心身醫學在當今社會之重要性，更強調女性荷爾蒙週期變化與情緒之關聯，不同於市面上一般多強調女性生理照顧之諸多女性醫學書籍，也不同於坊間諸多僅強調女性心理或女權議題之書籍，而是藉作者豐富之婦女心身醫學門診經驗，將其巧妙結合，殊為難得。重心在於協助女性以積極的方式照護自己的身與心，全書充滿了開闊的意識與溫暖的呵護。
本書是從女性生命週期觀點出發，專為女性身心健康所寫的智慧之書；熟讀本書相信可以讓各年齡層的女性重新審視自己的身心狀態，同時可以從中獲得正確的身心健康資訊，朝更豐富自在的人生邁進。」～～李明濱教授 誠摯推薦
作者簡介
蕭美君醫師
國民健康局及中華民國更年期協會顧問
台灣更年期醫學會講師，並成立亞洲首創婦女身心特別門診
現任林口長庚醫院精神科主治醫師及婦女身心醫學小組召集人
長庚大學醫學院講師
專長
一般成人精神醫學，婦女身心醫學、精神神經藥理學、經前症候群、更年期相關身心疾患
推薦專家：
劉嘉逸 醫師
長庚大學醫學院 副教授，台北、林口長庚醫院精神科 主任台灣生物精神醫學暨神經精神藥理學會 理事
李明濱 教授
台大醫學院教授，台北市立聯合醫院副院長，臺灣憂鬱症防治協會理事長。
＜推薦序＞女性身心健康的智慧之書／李明濱
＜推薦序＞關心婦女身心醫學／劉嘉逸
＜自序＞
Part I 女人生命週期身心健康關卡
1. 我瘦、我瘦、我瘦瘦瘦！──厭食症
2. 整天在睡，怎麼還是睡不飽呢？──不典型憂鬱症
3. 胸口悶、心跳加快、放鬆不下來？──甲狀腺失調與身心症
4. 不想要的懷孕，不想要的反應──流產後身心調適
5. 來了煩，不來也煩的「好朋友」！──月經與情緒
6. 我的Mr. Right在哪裡？──愛情婚姻與女性身心健康
7. 肚子裡的寶貝，別讓我哭泣！──懷孕期身心不適
8. 寶寶，媽媽對不起你！──產後憂鬱症
9. 要當千面女郎，更要當自己！──女性多重角色的多重壓力
10. 神啊，許我一個寶貝！──不孕症的身心調適
11. 莫名地突然一陣緊張害怕，感覺快掛了！ ──恐慌與懼曠
12. 全身不舒服，醫生卻都說沒病？！──焦慮症及身心症
13. 女人四十的天空很藍色 ──女人與憂鬱
14. 沒有子宮，就不再有女人味了嗎？──再見，我的子宮
15. 昨天晚上又睡不好！──失眠怎麼辦？
16. 中年婦女，憤怒有理！──更年期身心調適
17. 補充荷爾蒙，不是為了返老還童！──荷爾蒙療法
18. 家家有本難解的三角習題──婆媳相處的迷思
19. 我老了，沒有用了，不行了……──銀髮族憂鬱症
20. 老人家老是迷路，連兒子也認不得！──家有失智老
Part II 女人四大身心症
1. 我的腸胃說變天就變！──大腸急躁症
2. 為什麼老是全身酸痛？──纖維肌痛症候群
3. 我的「好朋友」很不友善呦？──經前不悅症
4. 為什麼我總是這麼累？──慢性疲勞症候群
Part III 蕭醫師的叮嚀
1. 什麼是腦神經衰弱與自律神經失調？────認識身心症
2. 什麼是恐慌症？
3.真的有所謂的「歇斯底里」嗎？
4.金絲桃草可以治憂鬱症嗎？
5.吃藥能改變情緒嗎？──抗焦慮劑與抗憂鬱劑介紹
6.當身邊出現想自殺的人，該怎麼辦?
7.我有月經前惡化之身心症狀嗎？
8.大豆異黃酮有助改善更年期症狀？
9. 更年期前後有什麼飲食保健療法？
10.什麼是躁鬱症？11.少年十五二十時，真那麼不可理喻嗎？
12.更年期是人生的轉機？
13.給單身女人的健康建議
14.做個健康快樂的婆婆媽媽
15.愛運動的女人身心最健康！
16.體重過重或過胖，該怎麼辦？──淺談身心觀
17.冥想、瑜珈與SPA，可以用來治療嗎？
18.家屬如何與身心症病人相處和溝通？
19.量身訂做自己的更年期身心療法
20. 健不健康，男女大不同嗎？
Part IV 自我檢測量表及身心治療指南
1. 壓力指數量表
2. 憂鬱程度量表
3. 焦慮及憂鬱量表
4. 如何處理及預防工作壓力
5. 經前症候群自我評估量表
6. 更年期症狀自我檢測量表
7. 更年期婦女可做的相關檢查
＜附錄＞
1常用藥物對照表
2中英文對照表
