免疫力

　　病毒難以預測，也看不見。SARS、流行性感冒、腸病毒、腦炎、愛滋病、登革熱……，一波又一波肆虐台灣的流行病，一次比一次大規模的集體感染，誰是看不見的禍首？要如何因應這些藏在四處的隱形狙擊手？面對來勢洶洶的怪病毒SARS，目前既沒疫苗預防，又沒藥可除病，只能仰賴自身的免疫系統對外迎戰。提升免疫力的最佳法門其實全在身邊，不花大錢，輕易可得。飲食、營養、運動、芳香及身心療法等，能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛健康。

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第一篇病毒防疫戰

• 1.百年醫學大突破
• 2.病毒入侵，防疫體系擋得住嗎？SARS創下的歷史
• 3.什麼是SARS病毒？如何侵入人體？SARS檢驗試劑最新發展，防病菌口罩如何選？
• 4.病毒猖狂時，為什麼感染病愈來愈多？
• 5.新疫苗，抗病新曙光
• 6.關於疫苗，醫生沒告訴你的事
• 7.如何避免院內感染、遠離感染？
• 8.真的感冒了嗎？流感何時休？

第二篇啟動免疫力--免疫細胞的保全系統

• 1.高規格精進免疫力－8種營養素
• 2.高規格精進免疫力－8招飲食策略，中藥草如何抗病毒、增強免疫力
• 3.高規格精進免疫力－15項身心照護
• 4.高規格精進免疫力－5個抗病法則
• 5.高規格精進免疫力－8招增強孩子免疫力，教孩子正確的洗手步驟
• 6.高規格精進免疫力－居家、辦公室空氣清新，保持車內的空氣品質
• 7.高規格精進免疫力－芳香按摩＋運動，穩定情緒的簡易運動
• 8.安心之道：專訪鄭石岩教授、證嚴法師
• 9.居家隔離不恐慌

附錄　免疫IQ測驗

• 1.康健生活常識QUIZ
• 2.感冒、流感知多少？
• 3.憂鬱症
• 4.維他命IQ檢測
• 5.營養品質檢測
• 6.疫情查詢、通報電話

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