內容簡介
◎「不要老是找藉口不去上學，你就是懶而已！」
◎「我沒給孩子壓力呀！是他對自己要求比較高。」
◎「我也想給孩子建議呀，但不管我說啥，他都回我『沒用』。」
◎「小孩的生活就是學校和家裡，這麼單純，怎麼可能得憂鬱症？」
當孩子走到失眠、自閉、厭學甚至有輕生念頭，開始對外求助時，
父母第一時間的抱怨多半是：「你什麼都不和我說！」
另一頭是氣得說不出話的孩子：「我跟你們說過了，但你們聽了嗎？」
這就是作者楊意的心理諮商室，最常出現的場景──
孩子憂鬱了，父母卻以為他只是耍脾氣、不開心！
作者楊意為康乃爾大學發展心理學博士，
多次受邀在哈佛大學、哥倫比亞大學等學校，以青少年心理為主題演講，
擅長憂鬱症、焦慮症、家庭關係、多元文化方面的心理諮商與治療。
她在書中結合臨床和生活事例，為家長解答情緒障礙的各種困惑，
變懶、易怒、冷漠、說出或寫出胡思亂想的念頭、抗壓性低？
這是少年的必經過程，還是情緒真的生病了？
◎那些說不出口的情緒障礙
．經常哭、不吃飯、不理人、愛胡思亂想，可能是進入了青春期，
若持續一段時間（至少兩週），
且面對愛好、娛樂，感受不到樂趣，就可能有憂鬱症傾向。
「易怒」也是重要指標。如何判斷是憂鬱還是單純壞脾氣？
本書提供六點參考方向。
好評推薦
王意中心理治療所所長、臨床心理師／王意中
知名兒童專注力發展專家／張旭鎧（阿鎧老師）
基隆市東光國小校長／顏安秀
這本書出自富有臨床經驗、訓練扎實的人之筆，內容點出為人父母面對的關鍵性問題，針對父母常犯的錯，提供實用、詳細、極具洞見的解決方案。──哈佛大學醫學院精神病學副教授，麻省總醫院憂鬱症臨床和研究專案主任／楊世賢
楊意博士作為受過系統訓練的心理治療師，從心理學和醫學相結合的角度來介紹憂鬱症，非常有系統、仔細，既講究科學心理學的實證，同時又有人文心理學的溫度。──醫學博士，同濟大學醫學院教授、博士生導師／趙旭東
這本書是照進黑暗的一束光，它既可以照亮孩子，也可以照亮養育者。──史丹佛整合醫學中心臨床副教授及正念專案主任、《正念父母心》譯者／童慧琦
．不寫作業、成績退步，看起來在偷懶──憂鬱症跟懶差在哪？
某些症狀是懶惰者不會出現的，包括憂傷、自責，甚至幻聽或幻覺；
此外，懶會貪睡，但憂鬱症既可能貪睡，更會失眠。
．「我沒給孩子壓力呀！是他對自己要求比較高。」
是你沒對孩子施加壓力，還是你沒意識到自己對他們施加的壓力？
別再說「我為你好」，而是要變成「我和你關係好」。
◎拯救在憂鬱危機邊緣的孩子
「我想和孩子交流，但他一回家就關在房間裡。」怎麼讓他知道我關心他？
不管給孩子什麼建議，他都說「沒用」。如何讓他願意和父母溝通？
孩子過度追求完美，對學業、同儕關係感到焦慮。如何引導他調節情緒？
當孩子從父母身上獲得溫暖，不僅能平復他的不安，更能體會──
原來，最愛我的人，真能幫助我。
我的孩子是憂鬱，還是不開心？
康乃爾大學發展心理學博士給父母的建議。
作者介紹
作者簡介
楊意
臨床心理學家、督導。武漢大學法學、華中師範大學心理學雙學士，牛津大學實驗心理學碩士，康乃爾大學發展心理學博士，哈佛大學醫學院教學醫院臨床心理學博士後。
曾就職於哈佛大學醫學院貝斯以色列醫療中心、哈佛大學醫學院劍橋健康聯盟。曾就職的其他臨床部門包括大學心理諮詢中心、精神科急診病房、精神科慢性療養病房，以及社區精神健康中心。
現於美國獨立執業，為心理治療師和督導師提供督導，擅長憂鬱症、焦慮症、家庭關係、多元文化方面的心理諮商與治療。曾受邀在哈佛大學、哥倫比亞大學、清華大學、北京十一學校、華南師大附中等學校，進行青少年及成年初期心理健康方面的演講。
微信公眾號「楊意談心」，網站DrYiYang.com。
目錄
推薦序一 成為孩子心靈的守護者／王意中
推薦序二 讓我們一起陪伴孩子走出陰霾／張旭鎧（阿鎧老師）
推薦序三 用愛與方法，帶孩子遠離憂鬱／顏安秀
前言 孩子憂鬱了，我卻以為他只是不開心
第一部 那些說不出口的情緒障礙
1小孩生活簡單，懂什麼憂鬱症？ 2「不要胡思亂想，你就是懶！」
3「我沒有給孩子壓力呀！」
4孩子憂鬱了，該如何幫他？
5以痛療傷──聽到孩子的求救信號
第二部 拯救在憂鬱危機邊緣的孩子
6從「我是為你好」，走向「我和你關係好」 7所有的情緒都能被允許
8走出舒適區，走向學習區
9協助孩子改善問題 10提升孩子的自我價值感
結語 父母的協助永遠不可替代
致謝
參考文獻
