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這本書是對從不祈禱之人的一份邀請；
是為那些想要祈禱，但又擔心用錯祈禱方法，或是那些曾經祈禱，但對自己的祈禱並不滿意的人而設計的；
它也針對那些可能害怕祈禱會發生什麼或是已有豐富經驗之人而準備的。
上冊討論：
*人為什麼需要祈禱？什麼是祈禱的定義？
*無意識的祈禱
*有意識地與上主建立關係、懇求式祈禱、經文祈禱、省察祈禱
下冊討論：
*依納爵式默觀、聖言誦禱、歸心祈禱、大自然祈禱。
*在祈禱中發生的情感、洞見、記憶、渴望、圖像、話語、感覺和神祕經驗。
*靈修指導／輔導、避靜、信仰分享和靈修日記。如何處理分心、乾枯、期待和靈性生命的起伏。
*祈禱與行動
上下冊均有討論題綱，可供個人回顧及小組分享使用。
初學者讀這本書，能對各種祈禱方法，有清楚的了解，
有經驗者讀這本書，不止能在原本熟悉的祈禱方式上走得更深，也有機會嘗試新的祈禱。
最重要的是，你開始和上主建立一對一的關係了。
人之所以渴望祈禱，這渴望並非來自於自己，而是上主放置在人心中的召喚，
是祂先渴望與人建立真實的連結，也必然會予以回應，
使我們的生命因扎根、因回家、因有前進的方向，
而更篤定、堅強、自由、美好。
作者簡介
詹姆士．馬丁神父 James Martin, S.J.
美國籍 ，天主教耶穌會會士。畢業於美國長春藤名校賓州大學華頓商學院，在奇異（GE）公司工作六年後，決心修道。1988年入耶穌會初學院，1999年晉鐸。現任《美國》雜誌《America》編輯。 《America》即 《國家天主教周報》。
晉鐸前的養成教育，除了基本的神學和哲學教育之外，還包括各類的社會服務：在德蕾莎姆姆創辦的牙買加「垂死之家」工作；在芝加哥服事街頭幫派青年；在波士頓擔任監獄牧靈，也服務街頭遊民；在東非肯亞兩年，全職服務難民。
馬丁神父的文章廣泛地刊載於全美的報紙、雜誌和網站上，包括所有主要的天主教雜誌、《紐約時報》、《華爾街日報》、《波士頓環球報》等等；他也常常在英國廣播公司（BBC）、歷史頻道（History Channel）、梵蒂岡電台（Vatican Radio）等美國和國際知名媒體上，公開演講及評論宗教和靈修話題。著有《找到自己，找到天主》（Becoming Who You Are : Insights on the True Self from Thomas Merton and Other Saints）、《襪子堆裡的聖人》（My Life with the Saints）等書，是最受歡迎的天主教作家之一。
其著作《襪子堆裡的聖人》曾榮獲天主教媒體協會圖書獎（Catholic Press Association Book Award）、紐約克里斯多佛獎（Christopher Award），繼出版人周刊（Publishers Weekly）年度好書獎。
10 祈禱時會發生什麼？情感、洞察、記憶、渴望、圖象、話語、感覺和神祕經驗 ⋯ 007
11 我怎麼知道那是來自上主的？認出上主的聲音 ⋯ 065
12 想像力的禮物：依納爵式默觀 ⋯ 097
13 用神聖的經文祈禱：聖言誦禱 ⋯ 129
14 在核心找到上主：歸心祈禱 ⋯ 143
15 在受造界發現上主：大自然祈禱 ⋯ 157
16 談論祈禱：靈修指導／輔導、避靜、信仰分享和靈修日記 ⋯ 181
17 祈禱中的各種課題：分心、乾枯、期待和靈修生活中的高低起伏 ⋯ 215
18 現在我要做什麼？從祈禱到行動 ⋯ 241
致謝 ⋯ 255
進一步探索 ⋯ 259
小組聚會指南 ⋯ 267
