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序
Part1 自己的事，「盡力」就好
首先，管好自己的事
盡力就好，平常心看待
幫忙是情分，不幫是本分
討好別人，不如取悅自己
凡事試圖做到一百分，結果可能不及格
Part2 他人的事，「尊重」就好
真正的錯誤是認為「自己的想法最正確」
別人怎麼說你，是他們的事
別人的情緒，不是你的責任
你越愛自己，就越不需要依賴別人
你我都無權干涉別人的人生
Part3 老天的事，「臣服」就好
專注你可以掌控的，放下不能掌控的
管不了的，就交給上天安排
這個世界原本就是不公平的
一切不如意，都只是暫時
發生在你身上的事都是有意義的
Part4 失意的事，「感恩」就好
抗拒就加劇，接受就平靜
人的不幸，就在於看不見自己幸福
擁有是一種失去，失去是一種獲得
所有壞事都帶著未來的好事
對擁有的一切，心懷感恩
Part5 生氣的事，「理解」就好
你看不慣的別人，是你不喜歡的自己
在受傷與憤怒之下，隱藏著一件事
擺脫易怒：以「負責」取代「責怪」
事件不會讓人發火，是想法讓人發火
人際的衝突，常是觀念的衝突
每個人都在打一場生命的硬仗
Part6 感情的事，「放下」就好
放下期待，就是善待彼此
放下控制，安全感是要自己給
連想改變別人的念頭都不要有
人是會變的，感情不忘初心
如何放下一段感情？
Part7 生活的事，「簡單」就好
做自己，因為你早就是了
你為了什麼辛苦努力？
學會「減法」，人生可以更好
需要的不多，想要的太多
少一點，就是多一點
