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你知道錯誤的健康觀念會讓你付出慘痛的代價嗎？
本書充滿全球第一手的健康及醫學資訊，
不但讓你知道的醫學上「why」；更告訴你「how」。
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1.「它」的長度決定你的壽命長短
2.為何我們想健康的活著需要細菌？
3.「這個」對健康的傷害比飢餓更要命
4.總是「這麼坐」對健康的傷害比抽菸更恐佈
5.胃潰瘍的禍首讓諾貝爾醫學獎給錯人？
6.這個不夠，竟會讓你一直胖、瘦不下來
7.「大了幾吋」會讓老年失憶症的機率增高？
8.「正常膽固醇」會害死你嗎？
9.每天接觸的日常用品正讓你慢性中毒中
10.少了「它」，你的皮膚會變成水果乾
你是不是身體小症狀不斷，這些小毛病可能是大問題的前兆！
請你花一分鐘的時間拿起這本書，翻開它。
健康的身體不等人，今天就開始行動！
作者簡介
Jeffrey H. Mindich 閔傑輝
知名新聞主播及媒體人，早年對東方醫學有深厚的興趣，於美國曾研習中醫學，來台後拜師於中西醫學博士楊維傑門下，繼續鑚研健康療法。之後，因緣際會成為媒體人，擔任ICRT、民視英語新聞主播，並出版過數本暢銷的英語學習教材。然而，在多年的媒體生涯中，他依然不放棄進修最新的醫學健康資訊；在就讀於台灣大學管理學院碩士期間，更加深Jeffrey想用更系統化的方式推廣健康的生活形態。
於媒體界退休之後， Jeffrey 回歸他最熱愛的健康領域，多年來參與包括哈佛大學、 康乃爾大學等相關課程，亦獲得多項國際認證，包括：史丹佛大學營養學課程、美國功能性動作檢測認證、美國「終止疼痛」本能動作鍛鍊認證、Frank Wildman費登奎斯「改變年齡」專業教授認證、也是台灣唯一通過美國核心基礎訓練認證的教練。
幾年前，閔傑輝與知名家庭醫師高有志醫師創辦養和自然健康中心，他不只身體力行，也幫助更多人透過運動、營養攝取、減少壓力反應與自然療法等，創造更有活力的人生 。鑒於健康意識崛起，閔傑輝願與更多人分享最新、最權威的健康研究及資訊，帶動更多人認識自己的身體，重視健康的人生。
自序
第一章 基因是一齣可以導演的戲
第二章 住在腸道內的健康小幫手
第三章 口腹之慾背後殘酷的事實
第四章 只坐不動，可能讓你老得快
第五章 壓力已經快讓你崩潰了嗎
第六章 夜未眠――不可承受之重
第七章 被忽略的健康隱形殺手
第八章 先進國家健康之悲哀
第九章 小心！毒素就在你身邊
第十章 你有多久沒接近大自然了
