作者簡介
姜愛玲(Irene)/生命教育專家
美國Liberty University心理諮商碩士/New York University文化暨傳播碩士、澳洲Wesley Institute of Ministry & the Arts舞蹈治療研究所。
原本主修數位傳播,後來轉換跑道成為行動工作者,致力於全人身心療癒/整合的實踐與傳承,並以詼諧直白的文筆反映當代社會的人生百態,透過旅行、影像及文字品味與分享現代生活的多元樣貌,足跡已遍及世界五十餘國。
現任:恩主公醫院精神科暨日間照護 舞蹈治療師/台灣亞太健康管理協會 常務監事、舞蹈治療顧問/台灣費登奎斯教育中心「動中覺察」合格教師/大專院校兼任講師。
【歷年著作】
《Disney‘s GOTCHA! 幼兒美語教材》(合著)
《心在跳舞:遇見舞蹈治療》
《被遺忘的童言:肢體語言專家的行為解碼教養術》
《刺蝟小孩不難搞:要讓孩子聽話,先聽孩子說話》
《滿分爸媽養成書》(合著)
《女生,練習一個人旅行》
《輔助暨整合療法》(合著)
《你聽見了孩子的求救訊號嗎?資深動作治療師帶你從孩子的言行看見孩子的問題》
【歷年譯作】
《Da Ai Shou: Healing Hands of Universal Love大愛手小冊》英文版〔合譯〕
《瑜珈美人全書》
《刺客正傳2:皇家刺客》〔上/下〕
《刺客正傳3:刺客任務》〔上/下〕
《魔法製造有限公司》
《舞蹈動作治療:療傷的藝術》(合譯)
作者序
▍Chaper 1 友誼篇
Unit 1 別當朋友的情緒垃圾桶
往事可以回味/深夜的心情Call-in/界線明確,愛護自己。
Unit 2 你不是任何人的終身志工
人生如戲,戲如人生/是工作,不是做功德。
Unit 3 過度熱心,只會累死你自己
熱心也要有底線。
Unit 4 有人的地方,就有江湖
江湖,是險惡的。
▍Chaper 2 愛情篇
Unit 1 做別人期待的你,還是你自己?
外貌協會可靠嗎?
Unit 2 有時候,逆向操作才是王道
不要總是自以為地胡亂猜想/男人心也是海底針。
Unit 3 如果他的眼中只有自己,那你還等什麼?
志願奶爸好快活/經常缺席的父親/有些人真的就不用等/
Unit 4 什麼?連我家馬桶的顏色你都要管?!
越有自信,越不受控制
▍Chaper 3 家庭篇
Unit 1 孝順,不是百分之百無條件服從
臨老破財情何以堪/預防詐騙保平安。
Unit 2 面面俱到,所以大家都會感激你?
令人頭痛的親子戰爭/做少一點。
Unit 3 孩子的前途,你能一直幫他走嗎?
媽寶面面觀/孩子的前途終究得自己走。
Unit 4 過好自己的日子,就是最好的孝順
累在兒身、疼在娘心/愛自己,就是孝順。
▍Chaper 4 職場篇
Unit 1 老是抱怨工作,那你為什麼還不走?
去還留?端看你要的是什麼。
Unit 2 別輕易隨著流言起舞
危機就是轉機/謠言止於智者?
Unit 3 有了好身體,才有好薪情
資深藥罐子/健康是一切之本。
Unit 4 自己,才是獲利最高的投資
累積自己的人生籌碼。
▍Chaper 5 自愛篇
Unit 1 好好釋放情緒,別再氣呼呼
沉重的偶像包袱。
Unit 2 每個人的處境不同,不用和別人比較
運氣比努力重要?
Unit 3 你是跟到上師,還是詐騙集團?
令人瘋狂的靈修法門/心性成長不總是甜蜜蜜。
Unit 4 養兒未必能防老,單身更要規劃好
用愛陪伴不孤單。
後記:累了,就讓自己喘口氣!