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瘦身的目標就是減去身體的脂肪。本書由日本專業美容顧問編寫，介紹以科學理論為基礎的「三段燃燒瘦身療法」，這是一個花了23年時間開發出來，專門針對減少體脂肪的瘦身法，男女都合用。
作者簡介
下村朱美
1957年出生。畢業於池坊短期大學家政系，現任(株)纖體館執行董事及教育團體蜜絲芭莉學園理事長。1982年在大阪開設「纖體館」美容院(2000年改名為「蜜絲芭莉」)，並於1986年開設日本首間男性專用美容院「丹邸好士」，備受各方注目。現在，連同「蜜絲芭莉纖體中心」、「水療保健中心」，她在日本經營了125間美容院。此外，她也致力培育美容師，在1990年成立了「蜜絲芭莉美容學校」。2005年，她獲得了「世界優秀女性創業家獎」。2008年，獲得了日刊工業新聞主辦「表揚優秀經營者-女性經營者獎」。同年她開始與東京大學進行共同研究，並在醫學、運動醫科學方面對美容效果作出科學測試。2009年起，她就任為教育團體池坊學園的客席教授。其著作有《丹邸好士&蜜絲芭莉的秘密》。
