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本書介紹了簡單易學的保健76妙招,非常簡單、易學、實用。書中不講大道理,只講小智慧。作者是著名中醫方面專家和名醫傳人,內容涵蓋面廣,包括如何預防掉髮,如何避免失眠、如何養肝、護心、消除各種痛症、防治感冒,五臟六腑保健,以及女性保養等。