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本書中英對照，讓讀者和會考考生可學到不少實用的體育生字。內容簡單扼要，讀者可很快掌握有效及安全的運動方法。而本書亦提到運動與我們及社會的關係。由於是資深的運動學家及教育家，他的評論可讓讀者對香港及亞洲的體育事業及發展有更深入的了解。
本書內容有趣淺白，頗受讀者歡迎，如今結集成書，再加上連載時沒有的圖片、附加資料、名詞注解及推薦書單，應可吸引讀者購買。
現時本港並沒有一本有系統的會考體育科參考書，本書作者特別為會考的同學準備了思考問題，以便他們在上課及溫習時思考討論，一些深入的問題，可以在推薦書中尋找，增加了學習的趣味。
近年運動備受重視，而且臨近零八北京奧運，本書正好深入淺出地向讀者介紹運動及其重要性。
