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失業、意外、疾病、死亡、無預期的懷孕、成癮……
生命中許多變化讓我們已經夠複雜的人生處境更添難度，
且隨著變化帶來的壓力，使我們受苦。
透過書中的經驗分享和實際的應對建議，
除了能幫助人接受自己或是懷疑憤怒或是恐懼失望的真實心情，
也可以從回顧曾有過的經驗、接受關懷網絡的支持協助、逐步建立生活秩序等方式，
找回對自己的信心以及因應變局之道。
作者簡介
瑪麗蓮．金爾巴莎 Marilyn Kielbasa
身兼編輯、作家、靈修輔導與鋼琴老師數職。雖具有美國南加大音樂歷史碩士學位，但選擇投身於青年牧靈與教理講授工作。曾任教於基督君王神學院（Christ the King Seminary）與聖納德神學與牧靈學院（St. Bernard School of Theology and Ministry）。出版著作有：《教牧關顧牧靈資源》（Ministry Resources for Pastoral Care）、《祈禱》（Prayer）、《青年小組建立構想》（Community Building Ideas for Ministry with Young Teens）。
導言/5
第一招 承認你的困境/11
第二招 撐住，深呼吸，走向深處/25
第三招 覺察你曾有過的經歷/37
第四招 重視你的感覺/51
第五招 記得你並不孤單/65
第六招 發展一個關懷網絡/79
第七招 安於常規/93
第八招 向隱藏的禮物開放/107
第九招 在當下找到希望/119
第十招 慶祝亮光/131
