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上台十秒，就算言之無物，但是眾人還是對你感覺超好！這是本書要教你的！
書市溝通的書那麼多，但是幾乎都告訴你要「說什麼」可以吸引別人注意，
本書則要提醒你，「如何說」可能更重要。聲音、容貌、姿態，才是吸引人與否的關鍵。
至少它可以透過清楚的指示，讓你的表現立刻變好。
當你要面對一群人發言的時候，一定很希望最後的結果是大家都認為你很讚。於是你認真的分析受眾、決定講稿、字斟句酌。很好！這是必要的，不過你可能沒有掌握重點。
人們對你的好感是取決於內容？這值得研究！很多有名的演說家的講稿是沒有內容的，那麼真正決定你是被人大讚的原因是什麼？其實「聲音、容貌和姿態」在前十秒就決定了別人內心的那個讚會不會給出去。但是如何產生有效果的「聲音」、「容貌」、「姿態」，本書用最具體的方式告訴你。
於是你要上台致辭，不論是不懷好意的跨部門公司檢討會、一場展會上的陌生群體銷售或是新人婚禮上的介紹人致辭，你當然要想想內容（你總不能說：「新娘你看走了眼」之類吧？）。但是更重要的是，你要用腹式發音，讓最遠的一個聽眾也能清楚的聽到你的聲音。然後你的笑容要看起像是真笑，而不是皮笑肉不笑。至於什麼笑看起來是真笑？和你臉部肌肉有關。有一個簡單的方式可以活動你全臉的肌肉，讓新郎都認為，「啊，至少他是真心的」。
而其他髮型、走路的方式，其實對聽講者的內心觀感也有不可輕忽的影響力。
本書是知名的劇場工作者，在開演前總要講一些無關緊要的話，如「請關掉手機之類的」，超過4000次。利用本書的方法，聽眾總是立刻依他的要求，乖乖行事。
其實，史有明鑒，要在公開致辭後獲得大家好評，最重的是把本書的各種訓練做一做，行有餘力再雕琢內容。而只要你「聲音」、「容貌」、「姿態」調整到位，基本上就可以讓別人對你刮目相看。
本書特色
只要搞對方向，你也可以立刻迷倒眾生
對公司同仁簡報、或是在客戶公司銷售商品，你認為內容最重要，其實你搞錯方向。聲音、容貌和姿態至少與內容一樣重要。要提出驚人的內容，要經過長久人生智慧的累積，而非語言的表達，幾乎立刻可以上手，何者CP值高？
聽過希特勒的演說嗎？去看看文字稿，沒有什麼內容，但是他可以花大量的時間，對著鏡子練習手勢、表情及聲音。也請攝影師拍下大量定裝照，仔細研究自己的造形。效果如何？不用多說。
本書教你如何正確的用聲音、容貌和姿態，來吸引他人的追隨。
明白的訓練步驟
好的聲音必須練習腹式呼吸，吸引人的表情必須鍛練臉部的肌肉。但是如何做到？本書提出完整的訓練方法。
如訓練腹式呼吸的方法：
①躺在地板和墊子上，臉朝上仰臥。
②為了讓自己放輕鬆，請從嘴巴深深地吐氣，再慢慢地從鼻子吸氣。
③這時嘴巴不要張大，像發出漏氣般的「嘶～」聲、慢慢且細微地吐氣。
④身體的力氣全部放掉之後，就試著用好像氣球進入胃四周般的感覺去呼吸看看。吐完氣之後，一邊意識到胃的附近，一邊從鼻子深深地吸氣。這麼一來，腹腔應該就會鼓出來。一旦覺得十分鼓脹，就從嘴巴慢慢地吐氣，好像氣球洩氣一般。這時，腹腔就逐漸凹下去。
又如訓練臉部肌肉的方法：
好像臉的各部位被向外拉扯般，上、右、下、左地動。感覺有個把臉的各部位向外拉開的神祕磁鐵，正在三百六十度地旋轉。接著，以相反順序再做一圈。這樣來回就算一遍。
透過以上具體的指示，花少數時間，可以立刻讓你在台上的表現，大獲讚揚。
十秒捉住人心的必殺技
當你有迷人的笑、有磁性的聲音以及帥到不行的架勢之後，久經陣仗的作者，告訴你一些小技巧讓你精益求精。如自我介紹的必殺技、調整內容順序的方法、出了差錯要怎麼辦，還有剛上台不要搞笑等二十餘個經驗分享。讓你快速增進演說的功力。
作者簡介
加藤昌史
焦糖盒劇團（theater company caramelbox）的執行製作人。
1961年出生於東京。在早稻田大學教育系求學期間，就開始接觸戲劇。1985年和成井豐等人創立焦糖盒劇團。1991年成立一家名為「內布拉企劃股份有限公司（Ｎevula）」的戲劇製作公司，並擔任董事長。身為日本屈指可數動員力強的劇團製作人，32年間歷經了4000場以上的舞臺劇表演，並且持續不斷地做著在戲劇開演前站在舞臺上，介紹販售的商品和說明觀戲禮儀的「開場白」工作。著作有《給工作上需要拋頭露面的人》、《我精神奕奕地瘦下來的理由》、《為了掌聲雷動》等。
石川寬美
焦糖盒劇團的資深演員，也是八一製作公司（81 Produce）所屬的歌手。日本ＴＢＳ系列《COUNT DOWN TV》節目中阿比君的配音員。
譯者簡介
葉冰婷
資深文字工作者。譯有《東台灣展望》、《槓桿閱讀術》、《槓桿思考術》、《簡單到連高中生都看得懂的買股攻略》、《為什麼風一吹，桶匠就大賺》、《這樣做事，你就不會被盯到死》、《打造會走路的身體》、《第一次買日本房地產就賺錢》、《破解問題的技術》、《聊天の祕技》《好循環工作術》、《成功者的智慧型手機人生整理術：5分鐘教你把口袋中的時間殺手變成全能幫手！智慧型手機「正確」使用手冊》等。
序
第一章 最初關鍵10秒須掌握的「聲音」
第１課 任何人都能練就的「好聲音」
第２課 發現自己的「好聲音」
第３課 最初十秒運用「火箭筒發射聲」
第４課 用「原音」將聲音傳到會場角落
第５課 麥克風的最佳用法
第二章 最初關鍵10秒須掌握的「容貌」
第１課 表情決定九成的印象
第２課 每天鍛鍊顏面表情肌
第３課 無法面帶笑容時的處方箋
第４課 利用前額做出表情
第５課 經常保持愉悅心情
第６課 不要讓人看到自己的倦容
第三章 最初關鍵10秒須掌握的「姿態」
第１課 身體是奏出聲音的「樂器」
第２課 最初關鍵十秒不可朝下看
第３課 看著「紙飛機」落下的地方
第４課 在眾人面前把自己當作孔雀
第５課 用「帶動唱兒歌」來訓練肢體動作
第６課 不要背對著聽眾是鐵律
第四章 最初關鍵10秒抓住人心的技巧
第１課 說話內容的順序很重要
第２課 在最初關鍵十秒嚴禁搞笑
第３課 在最初關鍵十秒對聽眾做問卷調查
第４課 用手寫引人注目
第５課 不要依賴簡報資料
第６課 選用中學生能聽得懂的話
第７課 配合聽眾來說話
第五章 自我介紹的必殺技
第１課 自我介紹時自創的必殺技
第２課 自我介紹高竿的人介紹自己
第３課 加藤式自我介紹法
第４課 事先留有可以「捧哏」的餘地
第５課 自卑情結才是最強的宣傳素材
第６課 自我介紹時切勿自吹自擂
第六章 緊要關頭時，專家會這麼做
第１課 把「緊張」看成是「朋友」
第２課 事前準備做到百分之一百二十
第３課 就算錯誤也不能以失敗收場
第４課 緊急狀況發生時，要怎麼辦？
第５課 突然受邀上臺致詞時
第七章 每天必做的表現力訓練
第１課 注意日文的語尾
第２課 寫作也是一種說話方式的訓練
第３課 增加工作以外的話題
第４課 在一人包廂的卡拉ＯＫ中訓練發聲
第５課 訓練「察覺能力」
第６課 用一百種不同說法道「早安」
第７課 要措辭優美，每天須磨練用字遣詞
超實用專欄（石川寬美）
腹式呼吸，這樣做就能辦得到！
大聲說話之前須做的「聲音伸展運動」
治療駝背首先要知道挺直的脊椎位置
利用聲音傳遞練習發聲
發出通透嗓音或宏亮聲音要靠身體產生共鳴
改善口齒不清，每天能輕鬆做到的課程
正式登場前，讓發聲變容易的準備運動
