作者簡介
孫廷沇
SOStory心理諮商所所長、自我開發工作坊「心理夜沙龍」召集人。
現任心理諮商師與企業講師,夢想為不同族群量身打造更貼近日常的教練式諮商,讓現代人也能從生活中得到療癒。
著有提升自我壓力管理與療癒的《情感,先清空再填滿》、講述男女關係心理學的《如果那時就知道,我的愛會改變嗎》,以及職場人際關係生存指南《給工作了一天,傷痕累累的你》,此書並曾入選了2016年世宗圖書教養類優良書籍。
譯者簡介
劉玉玲
韓翻中譯者,畢業於中興植物病理學系,現為政大韓文所碩士研究生。
喜愛韓國文學,享受文字輸入到輸出的過程中,每個尤里卡發生的瞬間。
聯絡信箱:[email protected]
序 | 喚醒媽媽與我之間的「情感」
第一章 無法和媽媽拉進距離的原因
電影序幕:一點一點慢慢成為大人──《無人的女兒海媛》
01 我這麼說都是為你好
【讀懂彼此內心的心理學技巧】管理焦慮情緒的方法
02 讓媽媽放心不下的成年女兒
【讀懂彼此內心的心理學技巧】真正的愛不是無條件付出
03 媽媽眼中的我,我眼中的媽媽
【讀懂彼此內心的心理學技巧】認識「自體表徵」VS「客體表徵」
04 母女也能成為知心好友嗎?
【讀懂彼此內心的心理學技巧】富有同理心的理解
第二章 結婚生子後,母女間的衝突會消失嗎?
電影序幕:察覺對方的需求與情緒──《娘家媽媽》
01 關於那些傷人的話
【讀懂彼此內心的心理學技巧】鼓勵與勇氣
02 「焦慮」,讓彼此的衝突越來越深
【讀懂彼此內心的心理學技巧】親子關係的六個階段
02 小時候沒有得到媽媽足夠的愛
【讀懂彼此內心的心理學技巧】母女間依附關係的世代傳承
04 如果媽媽幫我帶小孩
【讀懂彼此內心的心理學技巧】祖父母的社會心理發展階段
第三章 當媽媽留在黑暗的記憶深處時
電影序幕:我的不幸都是因為媽媽──《我親愛的朋友們》
01 遭受家人差別待遇的時候
【讀懂彼此內心的心理學技巧】內在運作模式
02 都是因為一路辛苦走來的母親
【讀懂彼此內心的心理學技巧】心理內投機制
03 長期不安的媽媽與焦慮的女兒
【讀懂彼此內心的心理學技巧】妥善利用「自我疼惜」控制情緒
04 既親近卻又遙遠的媽媽
【讀懂彼此內心的心理學技巧】學習自我分化能力
第四章 年齡增長和媽媽日漸遠去的背影
電影序幕:如何面對重要的人的離去──《愛子》
01 在有限的時間裡,用話語肯定彼此的價值
【讀懂彼此內心的心理學技巧】觀察內心尚未處理的情感
02 與媽媽保持安全距離
【讀懂彼此內心的心理學技巧】克服依附關係喪失
03 媽媽是從什麼時候開始變老了?
【讀懂彼此內心的心理學技巧】發現生命的意義-意義治療法
04 維持適當的距離,為彼此加油打氣
【讀懂彼此內心的心理學技巧】人生的四大終極關懷