內容簡介
５０歲後的你是「漸入佳境」還是會「陷入困境」？
那就要看你是「積極面對」」還是「消極害怕」！
本書將９０％以上熟齡者所面臨的「財務、醫療、心理、法律」問題一一呈現
１０大專家首度聯手協助您面對生命中的關鍵時刻，克服此起彼落的人生海嘯！
◆本書按年齡增長次序一一呈現老後問題如下，當然因個人因素或有不同
但你也可以不必按年齡次序，可優先閱讀想要了解的部分
【當你50歲時】：面對父母衰老和照顧的雙重壓力，怎麼辦？
【當你52歲時】：當慢性病敲門，該如何面對與克服？
【當你54歲時】：面對父母離世，遺產之爭引爆家族風暴，要如何兼顧從法律到家庭情感？
【當你56歲時】：真的再也忍不了！熟齡時離婚須面對的婚姻、愛與法律
……
【當你63歲時】：長孫的出生，如何打造家族精神與標竿？
【當你65歲時】：如何確保退休後的經濟安全？
【當你66歲時】：罹患癌症的機率突然爆增，如何利用癌症篩檢提前守護健康？
……
【當你70歲時】：如何面對離婚後搬回娘家的女兒 ，讓兩代人保持對等關係？
【當你75歲時】：光吃藥就飽了！常見的身體機能退化問題與應對
【當你79歲時】：即將面對最後一哩路，該如何選擇挑選養老中心？
……
【當你82歲時】：你是誰？失智與記憶力衰退該怎麼辦？
【當你90歲時】：老天啊！萬一住院後臥床不起該怎麼辦？
【當你100歲時】：不只身體長壽、心理也長壽，正確的養生方法
一本具體呈現熟齡者往後５０年需要面臨的身心靈及財富規劃、法律指南
問題早知道才能早避免！自求者多福！樂活５０年絕對不是夢！
本書特色
★10位專家聯合著作，應對複雜的老化現象
隨著年齡增長，人不只會遇到生理、心理、人際方面的問題，也會遇上離婚、繼承等法律問題。本書作者群包括醫師、心理專業顧問、律師、理財顧問，合力解決複雜的老化問題。
★如何面對隨老化而來的財務、醫療、心理、法律問題
【財務問題】：即將退休時如何進行資產配置財務規劃？退休後如何確保經濟安全？如何運用商業保險及政府資源？
【醫療問題】：如何面對身體的老化、失智與記憶力衰退、癌症病發機率的大幅提升？甚至當生活自理的能力日益消失時，該如何選擇養老院？
【心理問題】：面對年老的雙親、自己的更年期，以及與兄弟妹妹的相處，在50歲之後，都會產生許多出乎意料的問題。要如何有效的交流？許多50歲以上的人們，都當了祖父、祖母，要如何建立家族精神？
【法律問題】：父母死亡的遺產問題、熟齡離婚越來越普遍，這些都牽涉到法律的規定。如何適切的處理，本書也有詳盡的解說。
專家推薦
陳亮恭／臺北市立關渡醫院院長
曾文毅／上頂醫學影像科技公司共同創辦人兼執行長
蔡芳文／雙連安養中心前執行長
施福忠／長庚科技大學高齡暨健康照護管理系（所）副教授
謝聰評（Smart）／BNI國家董事
吳鯤生／前校園雜誌主編
張文亮／臺大教授
Hogan Lee／華人NLP暨催眠教育推廣中心執行長
林柏樺 ／森林療癒師、苗栗縣樂活通霄休閒農業發展協會（前）理事長
鄭融 ／國際體態平衡學會常務理事、動晰物理治療所創辦人
江慧儀／大地旅人樸門設計創辦人
鄭葳文(大熊)／東漂花蓮創業、移居實驗室創辦人
溫菊／2017年兩岸青年網路文學大賽首屆最高人氣獎得主
作者介紹
作者簡介
吳佳駿
★人生CEO創辦人 吳佳駿－小吳醫師Ray
斜槓醫師、知識變現教練、《小吳醫生首度公開！知識變現金的網路經營術》作者。背後行銷操盤手協助多項領域：投資理財、財務規劃、心靈成長領域行銷。擅長快速學習，化繁為簡，深刻洞察醫療、養生、理財投資和網路創業的核心原則。
本書主要負責人，希望透過本書能讓更多人明瞭人生下半場的各種議題，能事先作好萬全準備，從容應對，寫出豐富精彩不悔的人生故事。
小吳醫師專屬網站：knowledge-cashback.com
更多本書延伸內容，請掃描下面QR碼，以了解更多。
劉詠廷
★人生CEO共同創辦人／文字通商學院創辦人 劉詠廷
3個身分：顧問、創業家、投資人
2個零到一：兩個新創公司的經歷
1個一到十：一個投資起飛的歷程
專精於將中華文化結合現代心理學，運用在銷售、創業、投資和生活之中。
劉詠廷專屬網站：throughword.com/
邱家潔
★幸福家庭賦能協會創會理事長 邱家潔－幸福顧問安妮
我是幸福顧問安妮，兩歲就決定念心理系，從小對於人性觀察入微，相信人在學校的學習以外，應該有更多探索的自由，大學開始寫《佳音雜誌》專欄〈學習零障礙〉，輔大應用心理系畢業後出書。完成華神教牧輔導碩士和教育部家庭教育認證，長期陪伴青少年，發現需要啟發更多成人，方能共同創造下一代的幸福。
為了打造永續的社會，正走往企業領域號召幸福領頭羊，相信少數領頭羊可以影響多數，讓我們在迎接人生下半場時，不僅不會成為社會的負擔，還能獲得生命豐碩的祝福。現為幸福顧問安妮創辦人和幸福家庭賦能協會創會理事長。
蘇裕豐
★財務策劃師 蘇裕豐－專精投資安全避開詐騙的財務醫生
全臺唯一連續3年榮獲臺灣最佳財務策劃師殊榮，財務規劃實力經得起律師、會計師、金控機構與大學教授的考驗，是全臺少數同時擁有美中臺三地的財務策劃師證照，可以處理跨國境的財務問題；同時也是10年生5個寶貝孩子的幸福爸爸，是財務規劃理念與實戰的實踐家，更是專利發明「詐騙警示紅綠燈」，讓民眾可以學會判斷哪些是詐騙的紅燈，哪些是可投資的綠燈。
願景：給您一生一世的幸福財富
使命：用考察避詐騙，讓投資降風險，讓理財增效益
價值觀：人擺對位置就有價值，錢擺對位置就能增值
蘇裕豐個人網站：suyufong.com.tw
葉國平
★平安葉治威聯合診所醫師 葉國平
臺北醫學大學醫學系
新竹縣醫師公會祕書長
新竹縣診所協會理事
前臺北榮總高齡醫學中心主治醫師
目前在新竹縣基層診所服務，加上曾長期擔任北榮高齡門診主治醫師的經歷，對於長者平時在社區的醫療需求，或是醫院裡的嚴重救治，都能掌握得宜，提供長者全面的醫療健康照顧。
平安葉治威聯合診所臉書粉絲專頁：www.facebook.com/theyehclinic
曾智群
★創彧法律事務所律師 曾智群
斜槓執業律師／東吳大學法律研究所
20年執業中，長期接觸家事、商務及不動產案件，並關注家族關係治療議題，因此陸續取得專利師資格，心理諮商師資格及不動產經紀人執照，期望讓問題處理的態樣，可以更全面及圓滿。
創彧法律事務所網站：www.cu-law.co/
巫奉約
★全齡樂遊健康促進發展協會理事長 巫奉約
因天生辨色力弱、聽力損傷及二十年前車禍造成大腦受傷的經歷，深知高齡族群的生理狀態。以個人挫折為動力，研發出身腦逆齡課程模組，致力於讓高壽不再是衰弱和失能的代表，而可以是一個充滿希望和活力的人生階段。
全齡樂遊健康促進發展協會臉書粉絲專頁：www.facebook.com/HealthyGDA
吳宜倩
★桂冠食品營養師 吳宜倩－Joanne
身為營養師的我，熱衷於挖掘食物、營養素對於自身健康的影響，且認為並非單一食物可以滿足人體所有需求，每一種食物都有其特點，因此致力於推廣人們應該駕馭食物而不是被食物駕馭的觀念，期望大家可以正向面對食物，開心享受每一餐。
王芷湄
★大慶居家護理所護理師 王芷湄
從事第一線護理工作迄今已超過30年，中台醫專畢業後在醫院急重症單位服務後，民國94年投入到社區居家護理，看盡人生百態，每位個案及家庭都是我的人生導師，每個家庭都有著許多不得不的壓力存在，但仍堅強樂觀；所謂活到老學到老，我持續在長照領域深耕社區發展，期盼在少子、高齡的環境能學以致用，秉持樸質、當責、創新的企業文化，在長照界永續努力實踐快樂在宅老化之夢想！
李健儒
★宗岳門分合太極拳總會會長 李健儒
宗岳門傳印師／布武道館館長／工研院研發工程師
唯一鬆柔指領太極拳傳人。
熱衷研究以指領鬆身貫串養身、武術、兵擊的鬆柔身體操作，提出東方運動學是以簡馭繁，囊括鬆身、養身、防身、武術、技擊的全方位運動。著有《王宗岳太極拳釋之行與坐》、編有《王宗岳太極拳釋上中下冊》。
更是本書站姿、坐姿、養身、運動首倡作者，指出現有坐姿90度～95度的謬誤，提出正確坐姿、站姿方式，提高鬆柔養身效益。
布武道館網站：www.zytaiji-buwu.com
目錄
序 積極開啟人生下半場 ，自求者多福 — 劉詠廷
如何使用本書
50歲 生命的新章節，愛與犧牲的交織 — 心理、溝通、醫療、長照、財務
打造最重要的無形資產：真心交流的家庭 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）
心理測驗：了解你與父母的彼此關係 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）
你需要的不是溝通，是交流 — 溝通／劉詠廷
五十歲的轉折點，如何面對父母衰老和照顧的雙重壓力 — 醫療／葉國平
照顧者背後的無聲壓力：孫女士的故事 — 長照／王芷湄
工作、健康與家庭的平衡之道： 財務規劃師對「照顧離職」的建議 — 財務／蘇裕豐
51歲 人生新起點，探索更年期的奇妙旅程！— 醫療、心理
更年期：一段無法忽視的挑戰與轉變 — 醫療／葉國平
更年期的邀請：從加法人生到減法人生 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）
52歲 當慢性病敲門，該如何面對與克服？— 醫療、營養、養生
中年不是生病的代名詞！掌握健康檢查的關鍵，預防慢性病風險 — 醫療／葉國平
健康重生，該如何養生抗老及選擇適合的營養補充品？ — 營養／吳宜倩
腰酸背痛該怎麼辦？ — 養生／李健儒
54歲 面對父母離世，遺產之爭引爆家族風暴 — 法律、財務
預先規劃，遠離紛爭：資產和醫療的智慧選擇 — 法律／曾智群＆財務／蘇裕豐
如何安排意定監護與遺囑：從法律到家庭情感的考量 — 法律／曾智群＆財務／蘇裕豐
55歲 屆齡退休，薪水與幹勁的挑戰與重生 — 財務、投資
退休真正的意義與挑戰 — 財務／蘇裕豐
天龍八步投資法：從心態到現金流 — 投資／蘇裕豐
投資之旅：初學者的成功之道、資產配置的智慧與陷阱避免 — 投資／吳佳駿（小吳醫師）
搭乘股市的雲霄飛車：為什麼「時間」對退休者如此重要 — 投資／吳佳駿（小吳醫師）
56歲 熟年離婚，探討婚姻的意義 — 心理、法律
熟齡離婚， 婚姻、愛與法律的探討 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）＆法律／曾智群
60歲 跨越歲數的職場障礙，退休邊緣的不如意 — 人生規劃、心理
為何持續工作能帶來更多生活質感？— 人生規劃／蘇裕豐
遇到不如意，華人往往苦在心裡口難開 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）
屆齡退休，探索自己內心需求的好時機 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）
邁向退休生活，如何繪製你的人生新篇章？ — 人生規劃／巫奉約
62歲 即將退休，該怎麼規劃自己的退休金？ — 財務、長照
退休金大解密：精準規劃，迎接無憂退休生活 — 財務／蘇裕豐
關心則亂，如何預防詐騙是退休後重要議題 — 長照／王芷湄
63歲 長孫的出生，心靈上的資產也擴張了 — 心理、家族傳承、道德
傳承不只是金錢，更重要的是精神力量 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）
打造家族精神與標竿的定期家庭會議 — 家族傳承／蘇裕豐
被忽略的道德 —- 道德／劉詠廷
65歲 平均資產保有金額10年就用完 — 財務
資產活化的智慧：從死錢到活錢 — 財務／蘇裕豐
資產年金化的好處：如何確保退休後的經濟安全 — 財務／蘇裕豐
跨入老年的策略：從醫療保險到政府資源 — 財務／蘇裕豐
66歲 罹患癌症的機率突然爆增 — 醫療
走在癌症前面，如何利用癌症篩檢提前守護健康？ — 醫療／葉國平
70歲 如何面對離婚後搬回娘家的女兒 — 心理
設立心理界線，讓兩代人保持對等關係 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）＆曾智群
75歲 生病、長照機率倍增，光吃藥就吃飽了 — 醫療、無障礙空間
老人醫學：常見的身體機能退化問題與應對 — 醫療／葉國平
每一步都輕鬆走：人人都要進入無障礙的未來生活 — 無障礙空間／葉國平
79歲 突然要入住養老院，挑選養老中心比想像的更花錢 — 財務、人生規劃
生命後半場，決定一個不一樣的照顧方式 — 財務／蘇裕豐
為美好晚年預先布局，老後生活環境大整頓 — 物品整理／蘇裕豐
照顧家人的最後一哩，深度探討安養中心的選擇 — 人生規劃／蘇裕豐
日本的創新老齡照護，快樂公寓與上勝町的經濟模式啟示 — 人生規劃／王芷湄
選擇最後的安居，為子孫打造無憾回憶 — 人生規劃／蘇裕豐
82歲 連自己錢放哪都忘了！失智與記憶力衰退該怎麼辦？ — 醫療、人生規劃、長照
失智不僅僅是健忘：揭露被大家忽略的症狀 — 醫療／葉國平
面對失智症家人的相處技巧 — 醫療／巫奉約
面對失能的最佳方案：意定監護的角色與價值 — 人生規劃／蘇裕豐
長照人員的心聲：想幫助對方的心與現實的兩難 — 長照／王芷湄
90歲 住院後臥床不起該怎麼辦？— 醫療、心理
四道人生的習題：道謝、道愛、道歉、道別 — 醫療／葉國平
安妮的親身故事：參加爸爸最後的畢業典禮 — 心理／邱家潔（幸福顧問安妮）
100歲 長壽養生跟你想的不一樣！— 養生、營養
恢復傳統的、天然的飲食，是養生第一步 — 養生／吳佳駿（小吳醫師）
東、西方對養生運動的看法截然相反 — 養生／吳佳駿（小吳醫師）
不只追求生理長壽，更重要的是心靈長壽 — 養生／吳佳駿（小吳醫師）
結語 豐富你的人生下半場 — 劉詠廷
