內容簡介
現在開始，慢慢來，比較快！練習寫出真正有效自我改變的日記。
為什麼努力了還是沒效？為什麼拚了命卻一無成就？除了熱情、衝勁與認真，我還缺少什麼？
兩岸暢銷時間管理專書《早上最重要的3件事》作者張永錫，前一本暢談FAST高效率執行技巧，這一次帶你轉化到SLOW慢功夫覆盤系統，幫你找到時間管理缺乏的最重要拼圖！
- 這本書適合誰看？
- 雖然事情完成了，卻常常犯錯、感覺瞎忙、找不到方向、人生計畫無法完成的職場工作者。
- 生命遇到挫折，工作困頓，需要重新自我檢視與改變，來讓自己成長的人。
- 團隊裡每個人都很努力，但團隊目標卻總是無法達成，需要團隊檢視與管理系統的管理者。
***幸福行動家創辦人、《早上最重要的三件事》暢銷書作者，張永錫老師
用日記改變人生的方法。
***本書要告訴你，生活中總是愈來愈偏離目標、工作上總是犯同樣的錯誤，都是因為我們只注意到快快做事，卻沒注意到
「SLOW檢視」。
***本書要幫助你，一個挫折與困頓的人生，一個工作效率低落的團隊，如何透過「
覆盤系統」，在檢視中找回改變的力量。
覆盤，是圍棋的專業用語，代表下完棋後，要重新檢視一遍每一步的布局，掌握這一次失敗或成功的核心，並且成為下一盤棋獲勝的關鍵。而我們的人生也須要有技巧的覆盤，這就是如何透過寫日記達到有效自我檢視的方法。
＠具體演練的日記方法，感動人心的日記故事：
「沒有檢視的人生，不值得活。」-蘇格拉底
你可能為了追上現代社會飛快的速度而焦慮？
你對工作上主管與客戶高效率的要求而煩惱？
你不斷的往前飛奔，但增加的只有壓力？
每一天都幫自己蓋棺論定，每一天都持續檢視，每一天都寫日記，你將會「覺察」到不一樣的東西，積累這樣微小而簡單的改變，將會讓你的人生從此不一樣！
這本書不只有可以讓你依循演練的具體方法，還會涵蓋華人最知名時間管理講師張永錫的寫日記故事，寫日記如何幫他走出人生低谷，面對憂慮，重新踏上幸福行動的道路，並成立兩岸幸福行動家社群，成為華人首位認證的GTD時間管理講師。
＠學會改變與成長必備的覆盤系統：
這本書還會有系統的建立一套任何人、任何企業都能實踐的「覆盤」方法，為什麼你無法養成寫日記的習慣？為什麼你寫了日記但什麼改變都沒發生？為什麼你的工作總是不斷地遇到挫折與低谷？在本書中，將會一一解答你的疑惑，幫你找到最適合自己的日記方法，幫你建立起寫日記的習慣，並從寫日記開始建立一套持續保持高效率的工作流程。
＠企業團隊工作也能派上用場的SLOW日記方法：
寫日記對企業與團隊工作真的有用嗎？本書更會包含大量作者擔任企業顧問的經驗，讓你看到作者如何將「覆盤」的方法融入企業的工作流程，並創造企業內高產值的成長。
今天開始，每天寫日記，夢想就會實踐！
作者介紹
作者簡介
張永錫
時間管理專家
目前是時間管理講師。曾向美國時間管理大師大衛.艾倫（David Allen）學習GTD（Getting Things Done）時間管理系統，已經於兩岸舉行50多屆時間管理公開班，並為騰訊、聯發科、Google中國與北京清華大學MBA等知名企業與學術機構提供時間管理培訓。
【授課經歷】
聯發科、中國鋼鐵、天下雜誌、全家便利商店、國合會、傑人會、國際青商會總會、台北女青商、安泰人壽、南山人壽、富邦人壽、台大保經、錠嵂保經、高雄縣議會、北一女中、北京大學、清華大學、台北科技大學、中央大學、東華大學、中正大學、成功大學、高雄醫學院、台灣藥劑生協會、騰訊公司（北京、上海、深圳）、Google北京、阿里巴巴、支付宝、新東方、和記黃埔等兩岸知名企業與大學時間管理培訓課程。
相關著作:《早上最重要的3件事：習慣並且去做，30天改變人生的行動魔法》
目錄
第一部：改變的起點：用SLOW原則寫成功日記
1-1 寫好工作日誌的SLOW（慢）原則
1-2 檢視，檢視，再檢視，構成循
1-3 「Ｓ」為什麼以及如何開始寫成功日記？
1-4 「L」養成日記習慣的時間與文字長度
1-5 「O」把日記和計畫組織成一個閉環
1-6 「W」檢視日記幫我們增加人生可能性
第二部：覆盤的技術：每日九宮格自我檢視
2-1 用未來日記寫出九宮格年度目標
2-2 健康的檢視：食、動、靜
2-3 工作的檢視：準備時間、利用時間、殺時間
2-4 財務的檢視：創業之路的日記
2-5 家庭的檢視：人與人的互動
2-6 社交的檢視：這是一個相互依存的社會
2-7 內在的檢視：和最深層的自己對話
2-8 學習的檢視：回顧我12年的成長
2-9 休閒的檢視：做自己感興趣的事
第三部：練習的方法：每天寫日記的技巧與工具
3-1 我如何開始寫晨間日記？三個法則
3-2 如何堅持1000天寫日記？六個原則
3-3 不成功，因為你太快？寫日記的唯一初心
3-4 如何挑選寫日記工具？
第四部：企業的覆盤：寫日記優化工作管理
4-1 企業覆盤S：成功團隊的群規則
4-2 企業覆盤L：工具是強力的槓桿
4-3 企業覆盤O：計畫與日記的閉環
4-4 企業覆盤W：檢視過去、現在與未來
尾聲：
0-1 給人生下半場的三個提醒
0-2 覆盤的技術最終章
