作者簡介
傑伊.科漢醫師(Jay S. Cohen, MD)
加州大學聖地牙哥分校家庭預防醫學與精神科副教授,發現鎂能讓自己失能的血管疾病有所改善。科漢醫師是知名的處方藥物與自然替代療法專家。他曾在許多頂尖的醫療期刊發表科學論文,也替《新聞週刊》(Newsweek)、《健康底線》(Bottom Line Health)、《延壽雜誌》(Life Extension Magazine)撰文。科漢醫師是多方競相邀請的講者,也是藥物副作用預防中心的創立者。該中心透過www.MedicationSense.com網站與免費電子報評論當下的醫療保健問題。
譯者簡介
游懿萱
台灣師範大學翻譯研究所博士班,曾任輔仁大學兼任講師,現任實踐大學兼任講師。著有《英中筆譯》系列、《翻譯講堂》,譯有一中心出版的《生命之鎂》、《讓孩子們吃土》,以及《鎂的奇蹟》、《無黏液飲食療癒法》、《人頭朝上》等書。
作者序 鎂,救了我一命
前言 維護心血管,鎂是關鍵角色
第1章 血管維持正常功能與鎂的關係
1. 何謂高血壓,為何會對人體造成嚴重威脅
2. 血管、高血壓、鎂
3. 高血壓標準治療方式的問題
4. 鎂——維持身體正常運作的重要元素
第2章 缺鎂與高血壓
5. 最常見的礦物質缺乏問題
6. 鎂與高血壓有關的證據
7. 鎂對服用降血壓藥物者的重要性
8. 未能察覺缺鎂的情形
第3章 高風險族群的缺鎂情形
9. 年長者、高血壓與缺鎂
10. 女性、高血壓與缺鎂
11. 非裔美籍人士,高血壓與缺鎂
12. 糖尿病、高血壓與缺鎂
13. 飲酒、高血壓與缺鎂
第4章 如何用鎂預防與治療高血壓
14. 鎂:是營養品也是藥品
15. 預防高血壓
16. 治療高血壓
17. 鎂補充品的種類
18. 該服用多少鎂
19. 高血壓患者的飲食與鎂扮演的角色
20. 使用鈉、鉀、鈣、其他非藥物方式降低高血壓
結論 天然鎂,有助預防高血壓
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