有想才有得：全球一流人士的商業武器

　　有科學實證的冥想，不再玄幻！
　　一天一分鐘，在通勤、開會前就能冥想，
　　讓你收入提升、工作升遷、家庭圓滿⋯⋯
　　只要冥想，就能得到你所想！

　　日本首位美國喬布拉中心合格認證冥想教師渡邊愛子發現，
　　全球許多的忙碌菁英都是冥想實踐者，
　　包括：比爾．蓋茲、稻盛和夫、鈴木一郎、女神卡卡⋯⋯
　　這些菁英把冥想當作是最強的商業武器，
　　經過科學實證，冥想有非常多好處，例如：能夠鍛鍊出多工作業時的專注力、
　　促進腦部重建、身心靈平衡、提升回春荷爾蒙⋯⋯效果不勝枚舉。

　　許多人對冥想抱持懷疑態度，也認為冥想太耗費時間，
　　但其實冥想一天只需要一分鐘，就能確實得到各種正面效果，
　　因此渡邊愛子設計了一套各種等級的冥想法，
　　讓你可以根據自己對冥想的熟悉程度加以實踐——

　　「一分鐘冥想」、「五分鐘冥想」、
　　「十分鐘冥想」、「二十分鐘冥想」

　　每個等級都會介紹數種不同方法，讓你在通勤、辦公室、逛街時，
　　都能輕鬆在日常生活中養成冥想習慣。

　　只要持續冥想三週，一天一分鐘即可，
　　就能訓練你的洞察力、決斷力、專注力，
　　提升你的創造力、直覺力、平常心，
　　讓人生的每一個面向都得到昇華！
 

作者簡介

渡邊愛子Aiko Watanabe

　　BODY MIND SPIRIT 股份有限公司 代表董事

　　1970年生，東京人。大學畢業後，進入外商軟體開發公司，擔任執行祕書。一年後，擔任專案經理，負責接洽微軟、蘋果公司的OEM商務；又過一年，當上製品負責人；兩年後，擔任行銷經理，也經手促銷活動。將美國的網路傳輸系統日文化，成功地與NTT、大型流通公司進行商業合作。

　　企業任職期間，出差至美國西岸時，造訪了位在聖地牙哥的美國喬布拉中心（Chopra Center），藉此認識冥想，同時也開啟了和狄巴克．喬布拉（Deepak Chopra）博士之間的交流。喬布拉博士是世界性整合醫學的權威，同時也是好萊塢名流、金融界大老的靈性導師。

　　基於「想讓大家知道什麼是真正的健康」，於2006年成立了BODY MIND SPIRIT 股份有限公司。一邊在東京都內經營提供各種療法的沙龍中心，一邊擔任喬布拉博士對日本的窗口，為其在日本主辦講座（2007年、2009年、2014年），並負責其書籍的翻譯與監修，以及電影字幕的翻譯與監修。

　　2006年起，以日本首位合格認證教師的身分，提供「原初音冥想講座」。限額六名的小班制教學，學員來自日本各地，累積學員數已超過一千人。2015年春，原初音冥想講座「線上版」開講。

　　為喬布拉博士的著作等進行翻譯與監譯，翻譯作品包括《當你得到「宇宙力量」的瞬間》（Power, freedom, and grace）《福至心靈──成功致勝的七大精神法則》（The Seven Spiritual Laws of Success）等書；監譯作品包括《喬布拉博士的七個領導法則》（The Soul of Leadership）等書。

譯者簡介

李璦祺

　　輔大翻譯所碩士課程修畢。現為專職日文譯者。

　　酷愛文字、貓咪與知識，興趣廣泛，從宇宙學、超弦理論、量子物理、腦神經科學、心理學，到考古學、神話、宗教、氣功、身心靈，皆有涉獵。現為一名「濫情」的日文自由譯者，將每一部譯作都當成一次戀愛的結晶。

　　譯有《紙之月》和一中心出版的《瀕死經驗的啟示》等書。
 

譯者序　有科學的冥想，不再玄幻
前言　全球的忙碌菁英都是冥想實踐者
 
PART 1 冥想，是來自歐美的最強商業武器
1.     在歐美媒體上，「冥想」十分受歡迎
2.     比爾．蓋茲、稻盛和夫、鈴木一朗……都在實踐冥想
3.     鍛鍊出多工作業時的「專注力」
4.     促進腦部重建，找回身心平衡
5.     定期冥想可提升回春荷爾蒙
6.     各國機場都設有冥想室
7.     從今天開始冥想的二十個科學理由
8.     日本武士也有冥想的習慣
 
PART 2 讓你人生升級的十二個冥想效果
9.     提升直覺力、決斷力、平常心、幸福感……
 
PART 3 透過冥想大幅改變人生的祕訣
10.   對冥想存疑很正常，因為肉眼看不見
11.   「什麼是你真正想做的事？」
12.   對於沒興趣的事，也順從直覺做做看
13.   抱著懷疑的心情，讓自己隨著共時性行動
14.   先試著體驗冥想
15.   持之以恆很重要
16.   有冥想和沒冥想的日子，產生顯著的差異
17.   只要與自己有點關係，就挑戰看看
18.   冥想，就像讓人生大幅改變的特效藥
19.   麥可．傑克森、女神卡卡……活用冥想的創作家
 
PART 4 一分鐘、五分鐘、十分鐘、二十分鐘的冥想法
20.   從一分鐘開始學！
 
PART 5 養成冥想習慣的祕訣
21.   每天兩次，用冥想進行心靈掃除
 
後記　冥想，高報酬率極高的活動

	??功法
作者	渡邊愛子
出版社	一中心有限公司
ISBN	9789869605564
出版日期	2018-05-30
开本
页数	176
装帧	平裝
规格	21 / 單色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）