松浦彌太郎寫給凌晨五點的你：不想一個人、不想上班、覺得人生進度落後了……美學大師的微建議，關於生活中那些不美的事

　　日本美學大師松浦彌太郎，一直是優雅、質感的象徵，
　　但這次他想聊聊，關於生活中不太美的那些事。
　　像是，優雅大師也曾被人批評站姿不良、中輟學歷讓他極度自卑、
　　還有，覺得快要撐不下去的時候、一直揮棒落空的時候……

　　他將這些內容傳到名為「生活基礎」的網站，每晚8點才會出現，
　　直到凌晨5點就會快閃消失。

　　◎嘿，睡不著嗎？我也是

　　．給接近上班時間的你……
　　面對難題時先誠實的抒發情緒，才能好好收拾。
　　你會發現，所有事情都有其存在價值。當懂得說感謝，就表示一切過去了。

　　．忍不住大喊「＃！可惡」時
　　做所有的事情都有所謂的時機。而「時機」的意思是：需要等待。
　　當現實與理想間出現缺口時，松浦只用八個字提醒自己。

　　．覺得快撐不下去的時候
　　真的想哭時，就別勉強自己笑。但要為悲傷設定一條終點線。
　　不逃避，就不恐懼。放鬆不是放棄，而是暫停，然後往更好的方向前進。

　　◎天亮了，我們說晚安

　　．深厚的關係來自於「空間」
　　人生沒有「進度落後」這回事，要給自己慢慢來的空間。
　　懂得品味「模糊地帶」。只要心懷希望，等待的時間終將成為一種樂趣。

　　．不想一個人，所以……
　　人跟人之間的最佳距離是，能隨時分開但要說聚就聚，
　　那些放手仍存在的友誼，都得各自先把腳步站穩。
　　萬一不幸遇到背叛，你就當下雨天吧。

　　．我光是聽到孤單這個詞，就會恐懼到全身顫抖
　　當發生的全都是好事，就是一件壞事了。畢竟，上天不會給你過不了的考驗。
　　在孤單的海面上，其實有許多艘「救生艇」。

　　松浦怎麼優雅的面對離別、處理原諒、憤怒與欲望？
　　當你覺得人生快撐不下去的時候，讓這裡成為你的歸屬，跟松浦聊一聊吧。

推薦者

　　「張維中。東京模樣」版主 張維中
　　姊妹淘專欄作家 蔡侑霖
　　最擅長「用關係說故事」的諮商心理師 許皓宜
 

作者簡介

松浦彌太郎

　　1965年生於東京，身兼網站「生活基礎」創辦人、「COW BOOKS」書店負責人、文字工作者等多重身分。自2006年起擔任《生活手帖》總編輯長達9年的時間，於2015年4月加入日本最大食譜社群網站Cookpad，2017年接任「美味健康」的董事。

　　以「正直、親切、笑容，今天也要認真過生活」為信念，不斷追求生活及工作上的學習與樂趣，從事執筆活動至今。主要著作包括：《松浦彌太郎Ｘ伊藤正子 上質男女の圖鑑》 (大是文化出版)、《松浦彌太郎の100個工作基本+100個生活基本》、《今天也要用心過生活》、《嶄新的理所當然》、《不需要「自我」》、《跟自我相處　與他人相處》等，著作繁多。

　　．COW BOOKS：www.cowbooks.jp

譯者簡介

林佑純

　　淡江大學應用日語系畢業，曾在日商企業擔任祕書，現為專職譯者。熱愛旅遊及接觸世界各地文化，相信任何類型作品皆有迷人之處。翻譯作品類型有奇幻、文藝、心理、財經、休閒等，期許自己成為廣度、深度兼具的日文譯者。
 

推薦序一　放鬆力道的優雅人生
推薦序二　「我想我已經和我的不安全感和平相處」
作者序　獻給，凌晨5點未眠的你

第一章    嘿，睡不著嗎？我也是
1.    給接近上班時間的你
2.    我有護身符，你呢？
3.    看起來優雅的祕訣──別太用力
4.    忍不住大喊「＃！可惡」時
5.    你想過什麼樣的日子？
6.    揮棒落空又如何？敢面對機會就值得喝采
7.    做事重面子，反而成了半吊子
8.    你是否也為「看起來不像」在拚命？
9.    覺得快撐不下去的時候
10.    同時失去與獲得，就是友誼
11.    好好說再見，即使再也不見
12.    學校教不來──體貼與愛
13.    觀而不察，請凝視，片刻

第二章    天亮了，「我們」說晚安
14.    深厚的關係來自於「空間」
15.    不想一個人，所以……
16.    曾經對誰說過「這裡是你的歸屬」嗎？
17.    要求自己正確，但不否定不正確
18.    路，因欲望而平坦，但別養胖了心
19.    實踐「不生氣」
20.    獨處
21.    點出錯誤，是為了修復
22.    我光是聽到孤單這個詞，就會恐懼到全身顫抖
23.    好好生活，何謂平衡？
24.    別忘了持續加溫

	??志故事/散文
作者	松浦彌太郎
出版社	大是文化
ISBN	9789579164214
出版日期	2018-05-02
开本
页数	208
装帧	平裝
规格	21 / 雙色印刷 / 普級
版次	初版
版本（简/繁）