內容簡介
一本深情的療癒之書
一本溫柔的陪伴之書
三十載夫妻情深、朝夕相伴，
被摯愛留在人間獨活，要如何活出第三人生？
如果你正在經歷哀傷，請翻開書頁
他將撫慰離別之慟，並告訴你生之美好
雖然悲傷，仍然勇敢……
從兩人世界到一人獨活，被留下來的我，現在過得好多了
謝謝妳跟我說再見！
我們終究會面臨孤單，與其一個人不好，
不如學著過「一個人最好」的人生！
作家韓良露逝世三年，其夫婿朱全斌自前一本充滿愛與悼念的《當愛比遺忘還長》走來，一千零九十五個日子，他用實際、理性與堅強的態度面對獨居，並享受獨居，把獨居化成生命正面的能量，一個人也可以享受美好、豐富、健康、幸福的人生。
《謝謝妳跟我說再見》寫在朱全斌喪偶後的三年。三十年的夫妻情感，從中斷裂後，要如何活出自己的第三人生？他以自身的經驗，透過各種方式、信仰、心理諮商，甚至觀落陰、通靈……想要明白的不外乎是：為什麼自己被留下了？深愛的人還在嗎？他們是否還會再次見面？
朱全斌整理自己，用書寫、規律運動、旅行、掌廚料理，重拾一人生活節奏；透過與他人悲傷共感，對抗失去所愛的孤單；透過與自身靈魂對話，明白兩人的分離，是彼此都須學習的靈魂功課，是為了變成更好的人，是為了來生再世，再次與彼此相遇。
「要放下好難啊，三十年共度的記憶，需要多久的時光才能割捨呢？我知道要忘記是不可能，所以我一直努力想做到，帶著喜悅的心回憶，懷著祝福的心想念。」──朱全斌
☼ 不勇敢也沒關係，熟齡男性面對失去之痛的細膩書寫
☼ 想哭泣、想低落、盡情釋放內在所有感覺，才得重生
☼ 摯愛說再見後，該如何生活？告別是修行靈魂的禮物
【第一件禮物】放下執著，我懂了慈悲
》》只記得妳的好，忘記妳的不是；人生不過幾十寒暑，執著於細節多麼愚蠢，從中我懂得了慈悲。
【第二件禮物】面對失落，我放下恐懼
》》妳的離去讓我懂得了什麼是真正巨大的喪失，但當我度過哀傷後，失落教會我放下恐懼與執著。
【第三件禮物】一人獨活，更完整自由
》》沒有了妳，逼迫我重新尋找生命的核心以及目標，建立個人自主以及獨立性，獲得完整的自由。
【第四件禮物】重建關係，我點燃生命
》》我從兩人世界回復到一個人的狀態後，我的人際關係反而比以往更頻繁，重拾過去熱愛的舞台。
名人推薦
洪仲清（臨床心理師．作家）──專文推薦
王小棣（導演）、許悔之（有鹿文化社長）、許皓宜（諮商心理師）、張德芬（心靈作家）、彭樹君（作家）、楊士毅（剪紙藝術家）、韓良憶（作家）、瞿欣怡（作家）──動容推薦
動容推薦
摯愛的人闔上眼轉身離去，思念先是熾熱的眼淚、滾燙的懊悔，然後是一個又一個闇的白天、白的夜晚，千言萬語都凍在冰凍的心裡。只能向她的背影伸出一隻顫抖的手，久久無法放下……《謝謝妳跟我說再見》分享了深情也帶來溫暖的啟發。──王小棣（導演）
世上最難堪痛苦的事有二，一是生離，一是死別；而恰巧，我們這一生都必然會遇到這兩件事，躲也躲不了，逃也逃不掉。
各種宗教都給我們不同的啟發和教示，道理也都不難；但這兩種難堪痛苦之事一旦來臨，我們總是很難依教而行——因為在這個世界，我們舉目望去，感到孑然孤獨——要怎麼自己一人活下去呢？而且活得還算平衡？甚至，重新得到生之喜悅只是泥牛入江般的妄想嗎？
讀朱全斌《謝謝妳跟我說再見》這本書，或許，想要理解並從這二苦逼身焚心之中出逃的人，可以找到一大部分的答䅁，至少，是尋找答案與出路的勇氣和路徑。
因為，我和一些朋友，三年來，正是看著他如同書裡描述的那樣，度過劫波⋯⋯
——許悔之（有鹿文化社長）
生命的艱難險阻，總是為我們帶來意想不到的禮物，在作者的反省回憶中，再次印證了這個事實。作者把對亡妻的思念與不捨，化為細膩感人的文字，讀來令人動容。──張德芬（心靈作家）
失去至愛之後的人生其實是一種重新上路的學習，從「我們」到「我」，從夫妻之愛到更大的愛，這是一本深情至極的療癒之書。──彭樹君（作家）
謝謝老師提醒著我們離別會來，所以要用力去愛；也在與愛別離時讓我們知道，人生很無常，但我們可以用愛來圓滿。──楊士毅（剪紙藝術家）
謝謝全斌姊夫寫下這些深情卻覺醒的文字，讓仍在學習告別的我得到力量。人生無常，唯願我們都在未曾消逝的愛中，珍惜日常。──韓良憶（作家）
翻開《謝謝妳跟我說再見》的扉頁，看到獻詞「但願早日與妳重逢」，我便落淚了。那是多麼深重的想念。
韓良露走後不久，兩三個朋友陪朱全斌到水牛書店我愛你學田餐廳吃飯，餐桌上靜靜聽朱全斌說話，時而低笑，時而紅了眼眶。吃飽後，走在瑞安街小巷子裡，我突然感覺韓良露也在我們身邊，她很開心，因為她看著朱全斌跟朋友們好好吃飯，覺得很安心。
出版藥膳書時，我想借南村落拍照，擔心場租太貴，朱全斌很夠義氣地說：「良露以前都會幫助年輕人創業，我要延續她的精神，妳擺一桌請客就好！」拍攝結束的深夜，我獨自坐在只開了門燈的南村落，昏暗中，感覺韓良露又來了，正確地說，她一直在南村落，因為她在這裡很快樂。她對迷惘的我說：「小貓，不要怕，一定會很好的！」
韓良露的熱情、善良、大方、敏銳，一如往昔；朱全斌則把感受性的存在，化為更具體的存在。韓良露的思想在陸續整理出版的書中被留下；而他們之間的愛，則在朱全斌的書裡延續著。
在《謝謝妳跟我說再見》中，更看見朱全斌的超越，他不只寫了對韓良露的愛、對自我生命的反省，語句中還有滿滿的慈悲。
唯有經歷過悲傷，才能生出慈悲，因為我們終於了解痛苦。
這是一本溫柔的陪伴之書，如果你正在經歷哀傷，請翻開書頁，朱全斌將撫慰你的離別之慟，並告訴你生之美好。
──瞿欣怡（作家）
作者介紹
作者簡介
朱全斌
從小就喜歡接觸文藝以及表演藝術的獅子座，人生經驗過各種不同的角色，包括電視製作人、電視台副總、紀錄片導演、音樂劇導演等，偶而也兼作插畫、編劇、專欄作家、廣播主持人等工作。拍照是旅遊時不可缺少的興趣，於英國倫敦大學金匠學院取得媒體與傳播博士，目前正職是國立台灣藝術大學廣播電視系教授兼傳播學院院長，仍持續在人生中探索開展一己幫助他人的新可能。
著有《當愛比遺忘還長》，紀念三十年相守相惜的妻子韓良露。新著《謝謝妳跟我說再見》，寫於愛妻逝世三週年，他以筆記錄自己的身心與性靈，逐漸由悲傷走向新生的喜悅。
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目錄
推薦序／能安然陪伴悲傷，喜悅的種子也正慢慢發芽◎洪仲清
推薦語／王小棣、許悔之、張德芬、彭樹君、楊士毅、韓良憶、瞿欣怡
要分離才會懂的事──來自雲端的一封信
輯一、在悲傷之中明白
不曾消逝的滋味──以食藝為懷念
心的治療和自癒──在悲傷中看見曙光
我一定是做過什麼好事......──悲傷中的福報
沖淡痛苦，一起成長──悲傷讓我們更靠近
輯二、從「我們」蛻變為「我」
兩人相處的煉金術──分離是愛的無畏施
妳泥中的那個我──「原我」、「共我」與「新我」
重新上路──學會在沒有她的人生裡好好活著
陪伴路上也有美好也有顛簸──我執與無常的複習
輯三、不只是一人獨活
自戀是悲傷的救贖──向自己的內在世界探索
找尋身心的平衡──肉身的護持功課
破繭而出──不壓抑自己的哀傷
「We」are one──書寫是最好的陪伴
未竟之業的連結──使愛人活得比生命更久
輯四、告別練習
我們為什麼在此生相遇？──魂縈夢牽思故人
共同完成的生命課程──從占星看彼此靈性的覺醒
面對死亡的疫苗──跟親人的告別練習
謝謝妳跟我說再見
