(1)「退」一步,海闊天空:何時想退休,為什麼?何時真的退休,做什麼?退休前該做什麼計劃?
(2)變心:為自己活──向自身:重心在己心(調整)。
(3)尋伴:同甘共樂──對他者:重心在他伴(建立)。
(4)處世:活出精采──處人世:重心在事物(規劃安排)。
(5)訪談:退休達人──包括汪其楣、鄭石岩、徐佳士和黃金河的退休生活。
本書特色:
薇薇夫人一直是「自在生活家」典範,她以自己自在、充實、愉快的退休生活為主軸,加入其他老朋友的各式退休經驗分享,本書與其他同主題書籍多由生涯規劃專家所寫相較,更顯特殊性與真實性。
〈序幕〉彩繪人生新舞台∕徐開塵
第一篇 「退」一步,海闊天空
01 職場的熄燈號,生活的起床號
02 鞏固金錢和精神兩大支柱
03 人生最後一個大決定
04 不能不面對,不能沒準備
05 摩拳擦掌迎退休
第二篇 變心:為自己活
01 不要急著卸裝
02 新方向,新定位
03 認真的玩
04 出軌樂趣多
05 不慌不亂面對老化
06 精神加分,物質減碼
07 還有一顆心不老
08 獨處靠智慧
.過來人的建議
第三篇 尋伴:同甘共樂
01 老夫妻,新課題
02 單身退休
03 黃昏的浪漫
04 退休與離婚
05 還要再養育第三代嗎?
06 別賴著子女
07 朋友不是天上掉下來的禮物
08 結交新朋友
09 善養寵物
10 最後一人
.過來人的建議
第四篇 處世:活出精采
01 書中自有新世界
02 不要自廢武功
03 運動關乎生命品質
04 無中生有退休後
05 養趣防老
06 動心才叫真活
07 再就業
08 做志工
09 親骨肉明算帳
10 住哪裡,怎麼住
11 銀髮商機:衣著
12 銀髮商機:合用的產品
13 立醫囑
.過來人的建議
第五篇 訪談:退休達人
01 汪其楣:做自己該做的事
02 鄭石岩:踏實快樂的生活者
03 徐佳士:活得心安理得
04 黃金河:世路已慣,此心悠然
.過來人的建議
〈結語〉做個快樂退休族