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作者簡介
緩緩（Amy）
緩緩是我的筆名，在二○一六年三月之前，我是不折不扣典型的Ａ型性格，面見自身的雪花病後，我給自己的肌無力好朋友取了一個小名「Amy」，開始學習緩慢的藝術，傾聽身心寂靜的聲音。當雪花在我生命裡飄落，冷冽感讓我有了創傷歷程的凍結反應，我不知道怎麼回應這一連串生命裡毫無預期的事件，因而展開了書寫，很真實的寫給自己，也訴說著ＭＧ人共同的故事。想！也許這是個不知如何回應的出口。慢慢書寫產生了療癒，自己彷彿成為牡蠣，練習與未預期掉進身體裡的砂質共生，與雪花病共存，邁向了更寬廣的人生道路。傷病美學，苦澀艱難，但經過淬煉，最後竟如珍珠般圓潤璀璨。
推薦序：緩緩的疾美學為肌無力俱樂部增光……邱浩彰
推薦序：系統排列的關係療癒之道……林文蔚
推薦序：沒有敵者……洪啟嵩
推薦序：重症肌無力症與台灣肌無力症關懷協會……唐嘉
推薦序：緩緩自癒的奧祕……葉建宏
自序：光亮入你之處
第一章：三月雪
眼皮下垂：黑暗中的曙光
貴人陪伴，隧道中摸索治療的亮光
迷霧散去
中了罕見疾病獎
來自小類的救贖：北方國度的回歸
神經內科醫師的宣判：令人驚呆的腫瘤、手術、洗血
身心靈向外連結：各方的支援與協助
收攝身心
無國界肌無力臉書同學會
尋求醫界朋友的建議
安排胸腺手術前行
陪伴我住院的天使
洗血！美容？
陪伴我近一週的兔耳朵
洗血初體驗
神奇的洗血療效
來醫院做治療就要看破！？
病房裡的點點滴滴
真摯情感關乎血緣？
令人省思的小故事
第二章：重頭戲：胸腺腫瘤切除手術
面對死亡：放下一切
急著想修行的腫瘤們
手術前的病房關懷
胸腔外科醫師的囑咐
漫長的手術
加護病房裡的小猴子
回到普通病房的吞雲吐霧
勇敢是唯一的選擇
吃藥人生！？
每個ＭＧ人都有一間小藥房
藥物令人又愛又恨
學習與藥物共存
調藥百百種
對藥物依賴的隱憂
綠意盎然的自我療癒
第三章：雪花病（Snowflake Disease）
加菲貓與趴趴熊
抗體指數千變萬化
切除胸腺！緩解的企盼
眼肌型的悲歌與希望
緩慢型與猛爆型
吞嚥困難與泥巴餐
呼吸無力與插管
ＭＧ人生命現象的擺盪
邁向緩解之路
典型的A型性格：急躁、工作狂
欣賞自己的不完美與專準主義
接受生命的當下
為什麼是我得到肌無力症？
不堪回首的發病期
Vivian送給自己的生日禮物
ＭＧ學校
身上的雪花印記
我的肌無力好朋友Amy
不要自已一個人默默承擔
病人及家屬，大家都是新手上路
發病的不穩定期適合運動嗎？
雪花蔓延愛的幸福光芒
雪花醫院的全人關懷醫療
第四章：ＭＧ驅動因素
雪花醫院的全人關懷醫療
當代流行病：自體免疫疾病
自體免疫疾病共性
自體免疫疾病驅動因素
自體免疫疾病與飲食
談慢性發炎與加工食品
人蔘、靈芝OUT
椰子汁實驗與神聖飲食
從一塊蜂蠟布說起
流竄的環境毒素與排毒
環保與永續生活
瞬息萬變情緒的臉
情緒的理論與釋放技巧
來自谷底的喜悅
你在內心養了一隻壓力獸嗎？
正念減壓
美麗心力
第五章：療癒：成為完整的人
創傷療癒
空花水月的人生
人際關係的糾結與變化
創傷的面容
令人驚奇的系統排列
讓愛流動工作坊
排列師的推波助瀾
我看見你了，我會在心裡留一個位子給你
創傷療癒的力量
內在英雄旅程
ＤＩＹ人性美心禮物
疾病提供我們重新安置生命的機會
放鬆光明導引
寧靜革命
空性與慈悲
當下完整
世界越快，心則慢
失速的當代
正確速度Tempo Giusto
空緩美學
選擇權？自主權！
疾美學
一場無法下戲的行為藝術
悲喜劇的人生
後記：
參考書目：
附錄：
