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作者簡介
舛田圭太keita masuda
舛田圭太◎1979年2月27日出生於石川縣。金澤市立犀生中學、金澤市立工業高等學校、日本體育大學畢業，之後進入Tonami運輸羽球部。全國高中綜合體育大會1995、1996年羽球單打優勝；日本大學運動會1998、1999年單打優勝；1998～2000年雙打優勝；全日本綜合羽球錦標賽1998～2002年單打優勝（5連霸）；1998、1999、2002～2004雙打優勝；2005～2008年混合雙打優勝（4連霸），所有項目總計14次優勝為史上最多。奧運會方面也是2000雪梨奧運（單打）、2004雅典奧運（雙打）、2008北京奧運（雙打）3度於大會連續出場，在北京奧運打進前8強。2008年退下選手身分後，2009年就任日本代表隊教練至今。懷著不輸選手時期的熱情，持續支持日本羽球運動。
作者序
目錄 CONTENTS
6……本書的用法
7……第1章 扣殺
8……STEP 1
李宗偉的扣殺
12……STEP 2 扣殺與跳殺打法CHECK！／「後退」與「擊球」分別訓練
17……STEP 3 前後移動連續擊球／包含斜向移動的2對1練習
19……第2章 高遠球
20……STEP 1 普薩拉‧文卡塔‧辛度的高遠球
24……STEP 2 瞭解各種球路的特色／和扣殺的姿勢比較
30……STEP 3 初學者練習2對1／高手練習2對1
33……第3章 切球與吊球
34……STEP 1 諶龍的切球與吊球
38……STEP 2 以和扣殺相同的姿勢，改變揮拍速度擊球／加入接近實戰的「動作」
44……STEP 3 包含扣殺的2對1練習／訓練反切的2對1練習／確認反切的打法！
47……第4章 從後場擊球
48……STEP 1 廣瀨榮理子的繞頭擊球
52……STEP 2 後場的重點／加入接近實戰的「動作」
58……STEP 3 觸碰椅子餵球練習／訓練判斷力的範例練習2對1
61……第5章 從前場擊球
62……STEP 1 諶龍的前場打法
66……STEP 2 瞭解3種步法的特色／藉由步法熟練動作
72……STEP 3 2對1的半場範例練習／2對1的3點全短球
75……第6章 正手挑球
76……STEP 1 王儀涵的正手挑球
80……STEP 2 跑位擊球＝在腳尖的延長線上捕捉羽球／學會判斷力
86……STEP 3 指示步法餵球練習／1對1的挑球＆切球
89……第7章 反手挑球
90……STEP 1 林丹的反手挑球
94……STEP 2 後腳向前腳跨步的距離比正拍更大等／應用篇 把進攻挑球當成武器！
100……STEP 3 設想嚴苛情況的餵球練習／3點餵球練習
103……第8章 髮夾球＆回推球
104……STEP 1 胡贇的髮夾球／ 拉差諾‧依瑟儂的回推球
108……STEP 2 掌握「姿勢」與「打法」／藉由網前搓球和雨刷式打法 提升技術！
114……STEP 3 髮夾球餵球練習／回推球餵球練習
117……第9章 正手接球
118……STEP 1 李龍大的正手接球
122……STEP 2 掌握「姿勢」與「打法」／依照球的方向移動腳步
127……STEP 3 2對1的範例練習（單打）／3對1的範例練習（雙打）
129……第10章 反手接球
130……STEP 1 李龍大的反手接球
134……STEP 2 掌握「姿勢」與「打法」／困難的方向運用「步法」克服！
139……STEP 3 2對1的扣殺＆接球／3對1的扣殺＆接球
141……第11章 平抽球
142……STEP 1 田卿＆趙蕓蕾的平抽球
146……STEP 2 掌握「打法」與「步法」／以正拍和反拍分別迎擊等
152……STEP 3 2對1的平抽球打法練習／以3對1訓練平抽擋／平抽擋的訣竅
153……第12章 發球
154……STEP 1 成池鉉的發球
158……STEP 2 瞭解「種類」與「打法」／將羽球「向外推」讓下一步準備更順利／ 瞭解發長球和發短球的差別與回球模式等
初學者講座
基本中的「基本」
166……握拍法
170……姿勢
172……空揮（過頂擊球）
