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本書一改老子關注國家大事的傳統，從現代人的日常生活、工作與休閒，名與利，寧靜與健康、幸福與愛等「小處」入手，但從老子哲學的「大智慧」著眼，於小生活中見大智慧，告訴我們如何智慧地對待工作、經營生活、釋放壓力、保持身心健康，讓2500年前哲人的大智慧猶如汩汩甘泉直達現代人的心靈，也如一股「上善若水」的無形力量，引領我們於浮華中找到心靈的自由和寧靜。趙啟光先生對中美截然不同的文化與生活的深入觀察和體驗，也令無為無不為的傳統理論獨樹一幟，愈加鮮活豐滿。
作者簡介
趙啟光
趙啟光生於北京，獲中國社會科學院研究生院英美文學碩士學位，美國麻塞諸塞大學比較文學博士學位。現為美國卡爾頓學院終身教授，同時兼任同濟大學特聘教授、清華大學客座研究員等。他開創了美國卡爾頓學院中國語言文學部，一直從事漢語言文學、比較文學，以及道家哲學等的教授工作。近三十年來，他一直致力於傳播中華文化，並成批地將美國學生帶回國內交流學習，極大地促成了中美文化的雙向交流。
其中文著作有《古道新理——趙啟光話講老子》、《老子的智慧》、《世路心程》、《客舟聽雨》、《康拉德小說選》等；英文著作有《中西方龍的研究》（A Study of Dragon: East and West）、《無為無不為》（Do Nothing and Do Everything）等。
自序 1
前言 1
第一章 現代道家的宣言 1
第二章 諸子百家 秉承一道 5
第三章 「放輕鬆」與「注意點」 9
第四章 欣然接受 泰然處之 11
第五章 無為 13
第六章 無不為 19
第七章 宇宙和我們 23
第八章 反 27
第九章 名 31
第十章 空 33
第十一章 水 35
第十二章 冷靜 37
第十三章 寧靜和健康 43
第十四章 飲食 45
第十五章 睡眠 51
第十六章 呼吸 55
第十七章 學問 59
第十八章 正義 65
第十九章 工作與休閒 69
第二○章 名與利 73
第二一章 美 79
第二二章 愛 87
第二三章 陰陽交互 89
第二四章 理想 93
第二五章 飛翔 97
第二六章 無為於世 101
第二七章 散步 105
第二八章 太極拳：無為 109
第二九章 太極劍：無不為 113
第三○章 幸福 117
第三一章 無悔 123
第三二章 長壽 127
第三三章 生與死 129
附文（一） 當紅衛兵敲我家門時 137
附文（二） 紀念為美而死的海子 141
附文（三） 學生的貢獻 147
鳴謝 165
