這本書,開啟了傷痛療癒之旅
常年的病痛跟心裡藏著的抑鬱、悲傷、憤怒、委屈有關
是生命能量被卡住的身體反應
現在是跟著許瑞云醫師清乾淨的時候了
把悲傷釋放掉,把桶子裡的髒水清空
生命才會湧入汩汩的輕鬆能量,不再揹負傷痛
作者簡介
許瑞云
許瑞云醫師回台之前,在美國哈佛麻省總醫院擔任內科主治醫師、及哈佛醫學院擔任講師。她於二○○八年受邀回台,任職於花蓮佛教慈濟綜合醫院。
除了西醫外,許瑞云醫師對中醫、各種自然療法、能量醫學、創傷療癒等不同領域也有深入的研究,善用整合醫療治好各種疑難雜症和慢性疾病。近年來,因有感於許多疾病與家庭關係息息相關,許醫師更致力於家庭關係諮商的進修,持續向國內外大師取經、深研,故亦非常擅長做親子、伴侶等親密關係的諮詢。
天災人禍不斷的發生,更讓具悲憫胸懷的她深思:如何撫慰受創者的心靈傷痛?期望在安頓其身心之餘,更能將無常轉化為祝福與成長。其獨樹一格的療癒法,在臨床上獲得超乎預期的驗證。許醫師亦經常於臉書和部落格分享各種身心靈健康訊息,期望幫助更多人活得健康快樂,遠離煩惱及病痛。
● 許瑞云醫師部落格:happy1013.blogspot.tw
● 許瑞云醫師Facebook:www.facebook.com/Drjhsu
推薦序
帶著滿滿的愛與祝福,享受活著的每一個當下 陳藹玲(富邦文教基金會執行董事)
穿越生命挫折,如花重新綻放 紫嚴(道家人文協會理事長)
讓自己和他人更好的心能量療癒 陳德中(台灣正念工坊 執行長)
唯有感謝而已 賴芳玉(律師)
沒有副作用的能量療癒力 林耕新(耕心療癒診所 醫師)
作者序
生命中的所有創傷,背後都藏著一份珍貴禮物
PART 1 走出家庭的創傷
回歸自己的角色
和自己做朋友
去感受愛而不是計較愛
不勉強自己做完美女兒
帶著禮貌勇敢說不
不要「鞭打」自己—接納自己,欣賞別人
PART 2 走出情感的創傷
帶著愛和祝福分手
正視自己的恐懼不安
把悲傷清空
期待被愛不如愛自己
拿回人生主導權
如何離開第三者的泥沼
PART 3 走出婚姻的創傷
停止編造故事
用祝福代替恨
你到底要什麼?
放掉期許去付出
PART 4 走出性侵與暴力創傷
把傷害、羞恥還給加害者
面對自己的靈性功課
逃避不能解決問題
釋放對家暴父母的怨恨
疼痛是生氣累積而來
對暴力說不,才能遠離暴力
PART 5 走出被霸凌的創傷
屬於我的,老天自然會歸還
討厭的人都是貴人
改變因就能改變果
你就是快樂的能量場
帶著勇氣與和諧的能量場,沒人會侵犯
PART 6 走出死亡的創傷
放手也是一種孝順
把每天都當做最後一天來珍惜
跟眾生續緣,把自己的生命能量找回來
停止以愛為名的相互折磨,即使已天人永隔
自我懲罰的疾病
附錄 你可以這樣做