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序言
第一章 心輕上天堂
沒有臺詞也能成為主角
一樣的生活
心輕上天堂
從自己身上找出路
恐懼比死神更厲害
沒有什麼好憂慮
一切皆有可能
給欲望套上「鎖鏈」
讓自己豁達些
征服自己的感情
改變自己的內心
享受苦難
別給自己貼上失敗的標籤
要有雅量
認知到自身的局限性
正視人生的缺憾
跟「憂愁」說再見
失去也是一種獲得
上帝給誰的都不會太多
第二章 讓心靈自由放飛
最重要的是舒心
活的是心情
追求心靈的自由
與自己的心靈對話
不被虛名所累
忙中偷閒
心胸曠達才能帶來健康
擁有主宰心靈的能力
學會調節失衡的心理
越過絕望的深淵
保持一份淡然的心境
不要逃避現實
守住一顆平常心
第三章 幸福與快樂就在心中
活得單純一些
幸福與快樂就在心中
快樂的心是一劑良藥
知足者，快樂也
忘卻有時也是一種幸福
選擇幸福，你就幸福
幸福意味著自我滿足
你的煩惱不比別人多
不幸中隱藏著幸福的種子
沒有不幸的人
從最近的地方尋找快樂
快樂比美麗重要
享受快樂而不沉溺其中
把更多的安慰給自己
懂得苦中求樂
輸什麼也不能輸心情
付出也是一種快樂
第四章 每天都是好日子
每天都是好日子
美麗地活著
稀釋不幸
人生就是得而復失的過程
恰到好處的是一半
過自給自足的生活
自我尊重
安心做自己
對人生充滿熱情
懂得生命的珍貴
不刻意修飾外表
第五章 自信的人生最美麗
發現真正的自我
綻放自己的美麗
人生沒有絕對的失敗
穿破命運之繭
正確地評價自己
人生需要磨難
沒有比腳更長的路
將自己的優點放大
坦然接受挫折的洗禮
人人都是平等的
樂於接受改變
你今天為自己鼓掌了嗎
相信自己
不要活在別人的眼光裡
自棄是心靈的「毒蛇」
人人都有力量改變自己
信心是成功的祕訣
相信潛能的力量
用笑臉來迎接厄運
不向惡劣的環境低頭
自信才能自強
自憐不值一文
第六章 總有一扇窗為你打開
被擊倒後要站起來
總有一扇窗為你打開
有一顆不屈的心
把不幸當作新的起點
負責的人是成熟的人
做事前要衡量自己的實力
勇於冒險
成大事者，必然行動
真正的救世主是自己
過去不等於未來
風雨過後才能見彩虹
靠自己去成功
執著能打開成功之門
動口不如動手
守衛你的職責
路在自己腳下
第七章 美德是永不凋謝的花朵
良心是上帝的聲音
信用是立世的資本
安於自己的本分
美德是永不凋謝的花朵
自省是一面鏡子
在利益面前要克制自己
人生最大的資本是品行
真正的風度
不是所有的人都認可你
成全他人
選擇和平
適當地接受某些束縛
不要輕視弱者
最有價值的是學問
切忌追求外在的浮華
放縱自己便是毀滅自己
主動表示友好
別做有損他人的事情
謙虛、謹慎是很有必要的
改變，從自己開始
同舟共濟海讓路
與他人和諧相處
帶著感恩的心生活
對自己的誓言負責
