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作者簡介
何權峰
最貼近人性的心靈作家
醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積六十餘本。
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
LESSON 1
情緒 學習選擇自己的情緒
笑看人生
心為什麼不安？
何必選擇生氣？
心的主人是自己
氣不過，過不去
情緒的主人
微笑面對每一天
快樂是一個選擇
只有你可以令自己惱怒
境由心生
心的世界
LESSON 2
態度 學習選擇自己的態度
擔憂，於事無補
先喜歡別人
自討苦吃
心上人
念念不忘
感激月亮
自尋煩惱
面對批評
拉長時間看
LESSON 3
人際 學習選擇自己的人際
問題可能出在你
是否你也變了？
別人是一面鏡子
說人就是說自己
真心待人
澆花代替除草
因為，不值得
說人是非
再了解深入一點
有錯就道歉
內有惡犬
愛的渴望
最好的報復
幽默力量大
無心之過
只要盡力就好
LESSON 4
想法 學習選擇自己的想法
想法決定人生
坐在駕駛座的是你
注意什麼，就發現什麼
言語的力量
人生紅綠燈
用更高的視野看
只看到黑點
想想你要的結果
你要活在哪一個世界？
你會不會太多心？
專注你想要的
比你苦的人多的是
LESSON 5
挑戰 學習選擇自己的挑戰
從錯誤中學習
不怕錯、要改過
我能做什麼？
戰勝自己
所有都是好事
挫折是人生存摺
恐懼是自己嚇自己
勇於面對
命運是自己造就的
別找藉口
LESSON 6
習慣 學習選擇自己的習慣
看好自己的舌頭
惡習的奴隸
效法你欣賞的人
沒有用的話就別說
做好事
先點亮自己
你為何起床？
為自己而做
不去想就不存在
學會拒絕
少說一句
LESSON 7
本質 學習選擇自己的本質
這就是我
不要跟人比
做自己，好自在
看見自己的價值
在意別人的眼光
你無法讓所有人滿意
做人難
流行是什麼？
拒絕不是斷絕
自我形象
只有夠強才能弱
LESSON 8
幸福 學習選擇自己的幸福
富有其實不難
快樂取決於自己
學會欣賞
有什麼，就享受什麼
克服不幸的第一步
感受幸福
不要只想到自己
期望終歸是期望
欠缺感恩的心
LESSON 9
人生 學習選擇自己的人生
其實一切都在
回到此刻
坐而言，不如起而行
你引發出什麼？
有人因你幸福嗎？
歸零思考
相信有好事發生
態度決定一切
你想成為什麼樣的人？
我能貢獻什麼？
