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序
Part 1 放過自己，別被我們的天性為難了，因為會很累
01胡思亂想讓我們無法專注地面對自己所擁有的現實，並為此感恩
02渴望一段感情已久的你，總是不聽，執意要談一場轟轟烈烈的戀愛
03在感情的路上，選擇了孤注一擲，把整個人都豁了出去
04這不正正是我們女人的死穴，叫做「死心塌地」
05可否試試，走一條新路，看看新的風景，遇見新的人
06女人最難學懂的功課，就是放手，因為我們太習慣安排打點……
Part 2 告誡自己，別坐說翻就翻的友誼小船，因為會遍體鱗傷
07：讓大家歇歇，重新審視這段關係，該是繼續，還是告一段落
08：不是說過要兩個月見一次面？怎麼你好像忘得一乾二淨
09：如果人際是一項投資，認識你是我最大的虧損
10：見識過「過橋抽板」的人辦，以後可要小心搭橋
11：你的戲碼已經演完，該是落幕的時候
12：看到你這樣頹唐，還踩你一腳的，絕對不是真朋友
Part 3 提醒自己，別吝嗇感恩那些與我們同行的人，因為他們值得
13：正因為「領教過」忘恩負義，才覺得你特別可貴
14：落魄時從沒離棄，我是常常心存感激的
15：你面對逆境的頑強，是我望塵莫及的
16：沒想過像我這把年紀，還有機會遇上伯樂
17：在你我的情誼上，深深體會「君子之交淡如水」的最佳距離
18：你是我生命中一根寶貴的針，可以讓我免陷於心靈的麻木
19：能認識三頭六臂的你，讓我大開眼界
20：一句看似隨口的讚美，造就了今天的我
Part 4 相信自己，肯定自己的價值所在，因為我們很了不起
21：別讓你的善良變得廉價，甚至任人踐踏
22：我的時間精力有限，要留給身邊需要後援的朋友
23：是甚麼原因，讓你們活在那個妄想的國度裡
24：其實，你真的很了不起，請不要輕率地否定自己
25：請別覺得被淘汰，除非我們自我淘汰
26：要向懂得華麗轉身、無怨無悔的你，多多學習
27：為何處處遇見你，難道這就是緣分
Part 5治療自己，放下一切煩擾不再勉強，因為人生總有遺憾
28：老友記，能跟你成為老友，更讓我深信友情是沒分信仰疆界的
29：面對曖昧不一定要妥協屈就，你需要的是正面還擊的勇氣
30：被誤會的感情會讓人難受，但我們還是熬過去了
31：認識你才明白哀傷可以這樣漫長，人生原來總有遺憾
32：人生變幻無常能相聚已是感恩，我們都要好好珍惜
Part 6表達自己，珍惜與家人相處的時光，因為我們都敵不過時間
33：請別被那種難以釋懷的「母女情結」牽絆著，好嗎？
34：世界上最疼我的你走了，我便學習要好好活下去
35：這幾個失眠的晚上，我可以好好凝望著熟睡的你
